Zaslužimo si provizijo za izdelke, kupljene prek nekaterih povezav v tem članku.
Pomaranče niso le osvežujoče in okusne, ampak tudi odličen vir vitamina C, saj je bilo ugotovljeno, da imajo posebne zdravstvene koristi.
Ključna nova študija univerze Tohuku na Japonskem je pokazala, da lahko uživanje ene pomaranče na dan zmanjša tveganje za demenco za četrtino, Pošta na spletu poročila.
Skupina znanstvenikov, ki stojijo za poročilom, je odkrila, da citrusi, vključno pomaranče, limone, limete in grenivke lahko vse zmanjšajo tveganje za razvoj motnje, ki prizadene spomin, osebnost in sklepanje. Pomagajo lahko preprečiti poškodbe možganov, ki imajo za posledico demenco oz Alzheimerjeve bolezni.
Razlog za čudovit učinek teh plodov je njihova citronska kislina, ki vsebuje kemični nobiletin, za katerega se je v prejšnjih študijah pokazalo, da upočasni ali obrne poslabšanje spomina.
Jose A. Bernat BaceteGetty slike
Objavljeno v British Journal of Nutrition, raziskava je spremljala več kot 13.000 moških in žensk srednjih ali starejših v obdobju do sedmih let. Tisti, ki so jedli agrume vsak dan, se je 23% manj verjetno razvilo demenca kot udeleženci, ki so manj kot dvakrat na teden jedli plodne plodove.
"Nekatere biološke študije kažejo, da imajo lahko citrusi preventivne učinke proti kognitivni okvari," so zapisali znanstveniki študije. "Toda nobena študija ni preučila razmerja med uživanjem citrusov in stopnjo demence. Naše ugotovitve kažejo, da je pogosto uživanje povezano z manjšim tveganjem za demenco. "