Zaslužimo si provizijo za izdelke, kupljene prek nekaterih povezav v tem članku.
Obsesivno-kompulzivna motnja (OCD) prizadene približno 1,2% prebivalstva v Veliki Britaniji. Toda kaj loči nekoga s tem stanjem od nekoga, ki ima perfekcionistične nagnjenosti, ki ima rad, da je vse "samo tako?" Konec koncev se moramo spomniti, da je OCD zelo resnično vprašanje duševnega zdravja, ki lahko prevzame življenje tistih, ki trpijo zaradi tega - veliko bolj kot frustracije madežev na preprogi, s katerimi se lahko ukvarja toliko nas do.
Da bi ugotovili razlike med OCD in preveč organiziranim, perfekcionističnim vedenjem, smo se pogovarjali z vodjo informacij na Misel, Stephen Buckley, in ga prosil, naj pojasni simptome in značilnosti OCD.
"OCD je resna anksiozna motnja, ki lahko škodljivo vpliva na vsakdanje življenje, vključno z možnostjo, da nekdo zapusti hišo, vendar je pogosto napačno razumljen, "začne Stephen, preden se loti tistih vsakodnevnih navad, ki jih lahko pogosto zmotijo težnje OCD v mnogi od nas.
"Manjše obsedenosti in prisile so pogoste in vsi se občasno skrbimo za stvari, kot so pustili smo plin na zaklenjenih vratih ali jih zaklenili - ali pa ljudi opisujemo kot "obsedene" z delom, za primer.
"Vendar to običajno niso nezaželene misli in ne posegajo v vsakdanje življenje. Ljudem, ki nimajo diagnoze, ni zelo koristno, če bi sebe označevali kot "malenkost OCD" ali uporabljajo ta izraz samo zato, ker uživajo v čiščenju ali organiziranju, saj trivialise pogoj. "
Getty slike
Kaj je pravzaprav obsesivno kompulzivna motnja (OCD)?
OCD ima dva glavna dela - obsedenost in prisila:
Obsesije so ponavljajoče se nezaželene misli, na primer razmišljanje, da vas je onesnažila umazanija in mikrobi ali da je nekdo, ki ga imate radi, v nevarnosti.
Prisile so ponavljajoče se dejavnosti, za katere menite, da morate storiti, da razbremenite stres, ki ga povzročajo obsesivni misli, ki jih imate, na primer večkrat umivanje rok ali prižiganje ali izklapljanje določenega števila krat. Prisile ljudi z OCD ne vključujejo vedno čiščenja ali urejanja - od osebe do osebe so različne.
Simptomi obsesivno-kompulzivne motnje (OCD)
Če nekdo doživi OCD, bo to verjetno vplivalo na njegovo življenje na naslednje načine:
- Ljudje se morda ne morejo ozirati na svoje prijatelje ali hoditi v službo in postati izolirana in osamljena in se sramite.
- OCD lahko vpliva tudi na fizično zdravje nekoga in vodi do zvišanega krvnega tlaka, težave z dihanjem in napetosti v telesu.
- Ljudje z OCD pogosto trpijo tudi zaradi hude tesnobe, ki jo prinašajo njihove obsesivne skrbi. Anksioznost pa prihaja s svojimi fizičnimi in duševnimi izzivi, s katerimi se moramo vsak dan spoprijeti, vključno s skrbmi, slabim spanjem, mišičnimi bolečinami in napadi panike. Lahko preberete o fizični simptomi tesnobe tukaj.
Kako do pomoči
"Iskanje pomoči je ena najpomembnejših stvari, ki jo morate storiti, če se vam zdi, da imate težave z duševnim zdravjem, kot je OCD," svetuje Stephen. "Pogovorite se z nekom, ki ga poznate in mu zaupate - na primer prijateljem ali družinskemu članu - ali pojdite do svojega zdravnika, ki vas lahko pokliče s pomočjo, ki je na voljo.
"Čeprav se lahko pogovor s svojim zdravnikom zdi zastrašujoč, je prvi korak k iskanju pomoči in podpore, ki je prava za vas. Misli 'Najdi besede' vodnik daje nasvete, kako se prvič pogovoriti s svojim zdravnikom o duševnem zdravju.
"Zdravljenja so na voljo, vendar to, kar deluje za eno osebo, morda ni primerno za nekoga drugega. Večina ljudi bo našla najboljši način za obvladovanje duševnega zdravja, je kombinacija govornih terapij, zdravil oz. in druge tehnike samoupravljanja, kot so redna vadba, uravnotežena prehrana ter močna družina in družina prijatelji. Za več informacij obiščite Spletna stran Mind ali pokličite naš Infoline na 0300 123 3393. "