Intervju: Pritiski na duševno zdravje na fundacijo sodobne kmečke žene - kmetijska varnost

Država živi intervjuva kmečko ženo Jennifer Down o svojih težavah z duševnim zdravjem in o tem, kaj počne, da bi navdihnila druge s pomočjo Teden fundacije za varstvo kmetij si misli glavo.

"Najboljši del je naš način življenja - lep je, še posebej za naše otroke. To je svež zrak, ki ga dobivaš vsak dan, in tam zunaj - vse to pomaga. "Tako kmetova žena Jennifer Down opisuje kmetijsko rutino svoje družine v Devonu.

Toda čisti zrak in potopitev v naravo ob strani, Jennifer tudi priznava, da je to lahko psihično zahtevno.

"Najslabši del so dolge ure. To ni služba od devet do pet - zgodnje jutro je, pozne noči in omejen čas družine. Ni od ponedeljka do petka - vse leto, vsak dan. "

Z Jennifer smo govorili kot del Kampanja Fundacija za varstvo kmetij Mind Your Head, da osvetli duševno zdravje v kmetijstvu in kmetijstvu. Kot tiskovna predstavnica Jennifer je svojo zgodbo pogumno delila na televiziji, radiu in v tisku.

Na žalost je kmetovanje že dolgo povezano s slabim duševnim zdravjem in še vedno velja za eno izmed poklicev z najvišjimi stopnjami samomorov med svojimi delavci (ONS, 2018). Toda običajno se naše glave usmerijo naravnost k tradicionalnemu moškemu kmetu, ki obdeluje zemljo, upravlja s stroji in deluje kot rejnik. Kaj pa ostali kmetijski družini?

Mama dveh majhnih otrok in poročena s kmetovalko Nathan, rojena v Cornwallu Jennifer, je v zadnjih nekaj letih doživela slabo epizodo slabega duševnega zdravja. Prvič, takoj ko je postala nova mama, je dobila obliko depresije. Leto pozneje se je manifestirala kot bulimija.

Tukaj Jennifer deli svojo zgodbo in kakšen nasvet bi delila z ženami drugih kmetov na podobnih položajih ...

Kje ste spoznali svojega moža?

Bil sem na fakulteti, kjer sem študiral javne službe. Živel sem v Saltashu v Cornwallu - popoln šopek! Moj mož je živel na istem območju kot jaz in srečali smo se v skupini Young Farmers.

Tako sem se poročil s kmetijstvom. Začela sem pomagati, ko sem lahko in takrat sva imela otroke. Še vedno pomagam, ko lahko zdaj - spravim kravice, pomagam mleku, nahranim teleta. Skupaj sva že 11 let.

Kakšno je bilo postati kmetova žena?

Všeč mi je bilo! Kmetijstvo mi ni prineslo faze, toda gibanje je odneslo svoj davek - še posebej odmik od moje družine in prijateljev, s katerimi sem odraščal. Za začetek smo bili na kmetiji v Hayleu v Cornwallu in takrat, ko je moj mož napredoval, je to pomenilo selitev v Budleigh Salterton v vzhodnem Devonu.

Kdaj ste ugotovili, da vaše duševno zdravje trpi?

Moj mož je opazil, da nisem imel prav, šest mesecev po tem, ko sva imela svojega prvega otroka - počutila sem se osamljeno in samostojno ter vse druge stvari, ki prihajajo skupaj s tem, da sem nov starš. Sprejela je svoj davek - pomanjkanje spanja in spremembe v mojem vsakdanjem življenju.

Možu je bilo čisto čustveno, ko mi je rekel, da se mu ne zdi vse v redu, še posebej, kadar ni vedno tam, da bi bil priča stvarem iz prve roke. Odvijal sem se od teh občutkov in si nato v glavi mislil, da "nekaj ni v redu, nisem jaz".

Kateri ukrep ste sprejeli?

Šel sem po pomoč pri zdravniku in me dobil zdravil.

Nato sem začel telovaditi. Grem v telovadnico in vsak dan tečem - to mi razbistri um in me spravi ven na svež zrak. Moja hčerka je v osnovni šoli, sin pa trikrat na teden hodi v predšolsko šolo, tako da grem potem in zvečer.

jaz ustanovil predšolski odbortudi, da se odpravim ven in spoznam nove ljudi, ki so mi potem postali prijatelji. Začutil sem dvig teže z ramen in sem imel druge ljudi, da se pogovarjajo razen mojih otrok in moža.

Tri druge ženske so slavne žene in ena od njih se zelo slabo bori s tesnobo zaupamo drug v drugega in poskrbimo, da vsak dan pošiljamo sporočila, če ne celo tedensko - samo, da se prijavimo in bomo tam drug za drugega.

Družbeni mediji prav tako mi pomaga na več načinov. (Jennifer ima 6,6 tisoč sledilcev na Twitterju.) Pomagati drugim ljudem mi resnično pomaga in vedeti, da mi lahko drugi zaupajo, ali so popoln neznanec ali ne, je neverjetno. Ker sem odprt glede svoje zgodbe upam, da spodbuja tudi druge, da storijo enako.

Ste bili najprej nenaklonjeni zdravniku?

Ja, počutila sem se neumno. Nisem razumel, kaj se dogaja sam, preden so mi postavili diagnozo in opravil raziskavo. Mislila sem, da sem samo nova mama in je vse skupaj prišlo kot paket. Mislil sem, da me bo zdravnik le nasmejal, toda ženska, ki sem jo videl, je bila briljantna in se ni smejala. Veliko vprašanj mi je postavila o svoji rutini in o tem, kakšen sem, preden sem imel otroke in smo se preselili domov. Res je pomagala.

Kaj je po vašem mnenju leto kasneje povzročila bulimija?

Tega si ne znam razložiti. Do danes še ne vem, kaj so moji sprožilci, vendar sem nekaj, kar sem premagal, in zdaj sem že sedem mesecev jasna. Strokovnjaki vas ocenjujejo, jaz pa sem bil srednje do visok.

Otrok me je dejansko enkrat videl, da sem bolan, in rekel: "Očka, zakaj je mamica bolna?" To je bila zame prelomnica - nisem hotela, da to vidijo.

Vse zdaj je sijajno. Včasih se ne razumem

Kakšen nasvet bi dali drugim ženskam na podobnih položajih?

Ni se treba sramovati. Prejemanje sebi je eden najtežjih korakov. Pojdi in se pogovori z nekom in pojdi na nasvet, če lahko. Zaupajte se nekomu, ne glede na to, ali gre za zdravnika ali prijatelja - pogovorite se o tem in obvestite koga drugega, da vam lahko pomaga.

Moj nasvet za njihove može bi bil preprosto, da bi jim govorili o tem. Očitno ne bodite naporni, ampak vprašajte, ali so v redu ali če imate kaj, s čimer jim lahko pomagate ali preverite, ali želijo govoriti. Bodite tam za svojo ženo, kot je ona za vas - to je pot v dvoje.

Kaj je tisto, zaradi česar ste resnično srečni?

Biti z mojo družino - kadarkoli imamo čas in moj mož ne dela. Imamo majhno družino in živimo na lepem območju in preprosto izkoristimo čas, ki ga imamo med seboj.

Za več informacij o temi "Misli glavo" obiščite yellowwellies.org ali sledite @yellowwelliesUK na Twitterju / Facebooku s pomočjo hashtaga #MindYourHead.