Zaslužimo si provizijo za izdelke, kupljene prek nekaterih povezav v tem članku.
Prejšnje študije kažejo, da ohranjate svoje možgane aktivne, ohranjate kognitivne sposobnosti in redno vadba lahko pomaga oddelku za demenco. Zdaj je nova raziskava razkrila sedem zdravstvenih testov, s katerimi lahko ocenite, ali bolj tvegate razvoj demence.
Študija z naslovom Povezava ravni kardiovaskularnega zdravja v starejši starosti s kognitivnim upadom in incidentno demenco, je bil objavljen v reviji JAMA izvedli pa so ga znanstveniki z univerze v Bordeauxu v Franciji.
Več kot 6000 udeležencevstarejših od 65 let je sodelovala v študiji, ki je želela preučiti povezavo med zdravjem srca in ožilja v starosti in tveganjem za incident demenca. Uporabljenih je bilo sedem zdravstvenih testov, metoda Ameriškega združenja za srce, ki je pokazala, da je boljše zdravje srca povezano z manjšim tveganjem za incidentno demenco.
Peter DazeleyGetty slike
Med drugimi dejavniki so raziskovalci predlagali, da bi morali biti ljudje vitki, redno telovaditi in ne kaditi, da bi zmanjšali tveganje za razvoj demence v starejši starosti. Oglejte si celoten seznam sedmih življenjskih možnosti, ki negativno vplivajo spodaj…
7 načinov življenjskega sloga, ki povečujejo tveganje za demenco
1. Kajenje
2. Imajo BMI nad 25 let
3. Ne vadim redno
4. Ne jesti rib dvakrat na teden ali sadja in zelenjave trikrat na dan
5. Ima visok krvni tlak
6. Ima visok holesterol
7. Ima visok krvni sladkor
Rezultati raziskave so razkrili, da ljudje, starejši od 65 let, ki trpijo zaradi srčnih težav, osem let kasneje pogosteje trpijo spomin in kognitivni upad.
Avtorji študije so zaključili: »V tej skupini starejših odraslih se je povečalo število optimalnih meritev zdravja srca in ožilja višji rezultat zdravja srca in ožilja je bil povezan z manjšim tveganjem za demenco in nižjo stopnjo kognitivnih sposobnosti upad.
"Te ugotovitve lahko podpirajo krepitev zdravja srca in ožilja za preprečevanje dejavnikov tveganja, povezanih s kognitivnim upadom in demenco."
Vendar študija ne moremo razumeti kot tekmovalni odsev splošne javnosti saj so bili v raziskavo vključeni le beli udeleženci mest.