5 stvari, ki se jih lahko naučite od otrok, da povečate svojo samozavest in samozavest

Pri krepitvi samozavesti lahko otroci dobijo odgovor, saj bi bilo usmerjanje notranjega otroka lahko briljantno za vašo samozavest.

Nedavna raziskava Long Tall Sally razkrila, da, ko gre za modo, več kot tri četrtine žensk v Veliki Britaniji primanjkuje samozavesti. Presenetljivo je več kot 55% reklo, da so postali samozavestni med petim in 17. letom starosti.

Da bi se lotil tega, je Long Tall Sally sodeloval z otroškim psihologom Tomom Lloydom, da bi razkril preproste spremembe, ki jih lahko v vsakodnevno življenje vnesete, da izboljšate samozavest in samozavest. Od uporabe moči vaše domišljije do učenja, da svoje mnenje odkrito izraža, je Tom Lloyd delil pet stvari, ki so otroci delajte brez razmišljanja, ki bi lahko bilo ključno za samozavest in zaupanje v življenje odraslih.

Vse skupaj ima precej smisla ...

1. Prevzemite več tveganj

Ko ste mladi, imate korist od tega, da niste doživeli presoje in negativnosti. Neizogibnost teh izkušenj, ko ostariš, lahko pokvari tvojo samozavest in samozavest. Predstavljamo majhne spremembe, za katere menite, da so

anksioznost ali tvegano, vas lahko vrne v odnos "brez strahu", ki ste ga morda pokazali kot otrok, in vas opomni, da ni vedno mogoče skrbeti. To je tehnika, kako ponovno spoznati otroško nedolžnost, ko samozavest ni bila težava.

2. Prevzemite nadzor z uporabo moči domišljije

Otroci imajo radi domišljijsko igro, kjer se postavijo v kontrolne vloge in si sami naredijo svoje pravila - na primer, otroci se pogosto igrajo v šoli in se za spremembo postavijo kot učitelj.

Omogoča jim priložnost, da lahko v prihodnosti izvajajo nadzor. Poskusite vzeti navdih za to in si predstavljajte, da nadzorujete svoje odločitve, kjer boste sprejemali pravila. Ta pozitivni angažma se bo kmalu naučil v vaših možganih in del vaših resničnih dejanj.

3. Ne govorite za hrbtom ljudi

Otroci redko imajo veliko filtrov, tako da, ko imajo mnenje, ga običajno izrazijo. Odrasli na drugi strani so se naučili filtrirati svoje misli in komentarje in jih ne izgovarjati na glas. Vendar misli še vedno obstajajo in zato ljudje govorijo o drugih za svojim hrbtom.

To posledično vodi do večjega skrbi za mnenje drugih - preprosto ne veste, kaj se govori o vas. Da bi se borili proti temu, bi morali poskušati biti bolj odprti, če menimo, da je negativni komentar ali mnenje veljavno, ali pa svojo negativnost ohranimo zase, če ni tako pomembno reči.

4. Osredotočite se na širšo sliko in ne na svoje "pomanjkljivosti"

To tehniko je mogoče uporabljati z veliko vsakodnevnimi primeri, vendar je dober primer tega otrokov odnos med njimi in oblačili. Odrasli pogosto odločajo o oblačilih glede na to, kako se ponašajo z njihovimi "zaznavnimi pomanjkljivostmi" - na primer kavbojke, zaradi katerih je njihovo dno videti boljše, ali če nosijo ravne čevlje, da se ne zdijo previsoki.

Vendar pa se otroci preprosto navdušijo nad sestavljanjem obleke, ki temelji na zabavnih stvareh srečne, kot so tkanine, barve, odtisi in oblike in ne upoštevajo visi na telesu - preprosto nimajo njim! Kot odrasli, če bomo to oblačilo sprejeli bolj pozitivno, se bomo počutili veliko bolj samozavestno.

5. Manj razmišljajte o tem, kaj si ljudje mislijo

Koncept zavedanja, kaj si drugi mislijo o vas, se imenuje "teorija uma". Pri odraslih to postane preveč razvito, zato nas včasih preveč skrbi za mnenje drugih. Včasih lahko postanemo tako zaviti v domnevne kritike, da paralizira naše odločitve v življenju.

Otrokova relativna nedolžnost glede tega, kaj si drugi mislijo, pomeni, da jih ne zanimajo vprašanja samozavest, zato poskusite razmišljati kot otrok in ne skrbite za druge ljudi in delajte, kar vas čuti srečna.