Kaj pravijo vaši nohti o vašem zdravju?

Ko boste naslednjič razmišljali o manikuri, natančneje poglejte nohte. Oblika, barva in stanje nohtov lahko kažejo na vaše fizično zdravje.

Ko GP Dr Dawn Harper bila na medicinski šoli, pogosto bi jo prosili, naj si pogleda nekoga v roke in jim nato postavi diagnozo.

"Obstajajo časi, ko to resnično zmorete in preberete zdravje nekoga po nohtih."

Kaj torej nohti pravijo o svojem zdravju?

1. Konkavni (žlico) nohti

Znan tudi kot koilonychias, saj že ime pove, da se nohti v obliki žlice ukrivijo navznoter in bodo vdolbinice.

Kaj pomeni za vaše zdravje?

Dr Dawn pravi, da je to pogosto znak pomanjkanja železa zaradi pomanjkanja rdečih krvnih celic. V nekaterih primerih je lahko znak Raynaudove bolezni ali hipotiroidizma.

Kaj storiti glede tega?

Pojdite k svojemu zdravniku na pregled krvi in ​​preverite, ali imate pomanjkanje železa. Železne tablete bodo anemijo hitro obrnile - vendar poskrbite, da bo prehrana bogata z železom in vključuje jetra, govedino, polnozrnate izdelke kruh, žita, jajca in posušena sadje.

2. Globoki vodoravni slečeni nohti

Znane tudi kot Beau linije, to so globoke vodoravne črte ali utori, ki gredo čez noht.

Kaj pomeni za vaše zdravje?

Vodoravni ogrnjeni nohti so lahko znak, da v prehrani primanjkuje cinka. Bolezen, poškodbe in hladne temperature, še posebej, če imate Raynaudovo bolezen, lahko na dnu nohtov tvorijo žlebove nohtov.

Kaj storiti glede tega?

Cink je mineral, ki ga telo potrebuje. Morali bi imeti možnost pridobiti ves cink, ki ga potrebujete v svoji dnevni prehrani. Dobri viri so mleko, jajca, sir, oreški in stročnice, školjke, polnozrnate žitarice in meso.

3. Bele sledi

Nohtna plošča je postala bela in postelja nohtov lahko izgleda zelo bleda.

Kaj pomeni za vaše zdravje?

Verjetno gre za glivično okužbo nohtov ali zaradi pomanjkanja cirkulacije, kjer kri ne pride do konca prstov, imenovane tudi Terryjev noht.

Terryjev noht je lahko znak številnih zdravstvenih stanj, vključno z naslednjim:

• Sladkorna bolezen
• Odpoved jeter, ledvic ali srca
• Ciroza jeter
• Kemoterapija
• Preaktivna ščitnica
• Pomanjkanje železa
• Podhranjenost

Kaj storiti glede tega?

Glivično okužbo lahko zdravite s protiglivičnimi tabletami, če pa vas skrbi Terryjev noht, obiščite svojega zdravnika za nadaljnjo preiskavo.

4. Rumeni nohti

Definitivno ni najlepši, in kot že ime pove, bodo rumeni nohti imeli subtilen ali rumen odtenek.

Kaj pomeni za vaše zdravje?

Lahko so številne stvari - glivična okužba, luskavica nohtov, tuberkuloza, zlatenica, sinusitis ali madeži kajenja. Sladkorna bolezen lahko privede tudi do porumenelosti kože in nohtov. Spremembo barve lahko povzroči razpad glukoze in vpliv na beljakovine (kolagen) v nohtu. Na srečo najpogosteje obarvani nohti nastanejo s pogostim nanosom temnega laka za nohte ali lažnim porjavelom.

Kaj storiti glede tega?

Pazite, da nohtov ne obarvate z lakom za nohte, tako da jih namočite v mlačno vodo in jih nežno očistite z zobno ščetko. Limona je naravno belilno sredstvo, zato dodajte nekaj kapljic v nekaj vode. Glivično okužbo lahko zdravimo s protiglivičnimi tabletami. Če vas skrbijo nohti, si rezervirajte sestanek pri svojem zdravniku.

5. Slabi, lomljivi ali cepljivi nohti

Krhki nohti se bodo zlahka upognili in zlomili in se tudi začeli cepiti.

Kaj pomeni za vaše zdravje?

Šibki nohti so lahko znak staranja ali dolgotrajne izpostavljenosti vodi ali kemikalijam, na primer lakom za nohte.

Kaj storiti glede tega?

Med manikirkami si za teden oddihnite od laka za nohte, svetuje Louise Jones, ustanoviteljica podjetja L Lepotna terapija.

"In uporabite nekaj CND sončnega olja, ki ga nalijte vsak večer, preden greste spat, saj se tako ne bo izpiral. Vsebuje mandljevo olje, ki je bogato z vitamini A, B in E. "

Vzemite biotin (vitamin B7) za krepitev nohtov in med umivanjem uporabite gumijaste rokavice.

Philippa Lowe, dermatologinja iz Klinika Cranley pravi, da nekatere bolezni lahko vodijo do sprememb na nohtih in da so krhki nohti pokazatelj prekomerno aktivne bolezni ščitnice. Če se krhki nohti obdržijo, obiščite svojega zdravnika.

6. Debeli nohti

Debeli nohti lahko prerastejo in obarvajo.

Kaj pomeni za vaše zdravje?

Dr Dawn pravi, da lahko to povzroči glivična okužba ali pa je lahko to onihogrifoza, ki jo opazimo pri starejših ljudeh ali zaradi pritiska na nohte v daljšem časovnem obdobju.

Kaj storiti glede tega?

Dr Dawn pravi, da bo, če bo videla kaj takega, poslala nekaj izrezkov nohtov v laboratorij, da bi iskala glive.

"Pravzaprav boste presenečeni, da se precej pogosto vrne povsem jasno, zato bo to kazalo na onihogrifozo. Vendar to pomeni, da ne jemljete protiglivičnega zdravljenja, kar ne bo uspelo. "

Kako si zagotovite optimalno zdravje nohtov?

Prepričajte se, da imate uravnoteženo prehrano in Philippa priporoča uživanje veliko železa (listnato zelenjavo, rdeče meso, oreščki), cinka (temna čokolada, arašidi) in B12 (jajca, sir). Roke, nohte in zanke ohranite dobro navlažene in razmislite o dopolnilih, če zdravnik ugotovi, da je raven vitaminov nizka.

"Z vlaženjem kože in rok lahko zmanjšate izgubo vode nohtov in izboljšate hidracijo. Poiščite kreme na osnovi ovsene kaše. Ne pozabite tudi ohraniti kožic.