Uredniki Country Living izberejo vsak predstavljeni izdelek. Če kupite od povezave, bomo morda zaslužili provizijo. Več o nas.
Stisnite vse, kar ste mislili, da veste o kokosovem olju in poslušajte. Več kot leto po tem, ko je Ameriško združenje za srce (AHA) razkrilo, da za vas ni tako zdravo, kot bi ga morda imeli Mislili smo, da dietetiki še naprej opozarjajo ljudi na negativne učinke, ki jih ima lahko tako na vaše telo kot na zdravje.
Če se ne spomnite, je profesorica s Harvarda Karen Michels prej govorila v viralnem videu z imenom "Kokos Olje in druge prehranske napake ", v katerih je kokosovo olje ocenila kot" čisti strup "in" eno najslabših živil jesti, " Business Insider poročali.
Ker je omenjeni "strup" več kot 80 odstotkov nasičenih maščob, je AHA opozoril, da lahko poveča slab holesterol ali LDL in povzroči srčne bolezni (nekaj, kar je lahko povezano tudi z ne zajtrkujte, ampak se odpravim). Da bi to postavili v perspektivo, ZDA danespoudarja, da je maslo le 63 odstotkov nasičenih maščob, goveja maščoba pa 50 odstotkov, svinjska mast pa 39 odstotkov. Z drugimi besedami, uživanje kokosovega olja naj bi bilo slabše od uživanja svinjske masti... Pustite, da se potopi za sekundo.
Čeprav to ni nujno nova novica, je med dietetiki in zdravstveno skupnostjo trajajoča, zelo vroča razprava, zaradi česar je to izredno zanimiva tema. Medtem ko nekateri priporočajo, da se temu izogibate vsega skupaj, drugi pravijo, da malo (AKA manj kot eno žlico na dan) ne bo škodilo. Ostalo? No, oni kuhajte z njim ali ga celo dodajte njihovim smoothijem.
Od:Delish US