50 najboljših pozitivnih afirmacij za začetek dneva

Ne glede na to, ali se vam zdi, da ste se znašli v nekakšni krizi ali preprosto imate podstandarden dan, osredotočanje na pozitivne trditve vam lahko ne samo pomaga obrniti namrščenega obraza na glavo, ampak tudi dejansko spremeni vaše življenje. Študije so dokazali, da lahko ponavljanje izjav za krepitev zaupanja skozi čas dejansko zmanjša stres in izboljša dobro počutje, podobno kot vključevanje v dejavnosti, kot je vrtnarjenje, pohodništvo, ali samo lenarjenje na pesku z boffom branje na plaži lahko. Sploh ni pomembno, kako izvajate ta neprecenljivi (a brezplačen!) delček samooskrba. Vsak večer tiho meditirajte o svoji najljubši spodbudni izjavi ali jo vsako jutro pogumno ponovite v ogledalu – hudiča, lahko si jo celo zapišete v svoj dnevni dnevnik. Vse je v redu!

Sčasoma, glede na strokovnjaki

, lahko moč vaše pozitivnosti vodi do vsega, od izboljšanih odnosov do večjega uspeha v vaši karieri. Ste pripravljeni zavreči svoje smrdljivo razmišljanje in sprejeti optimizem? Spodaj si oglejte naš seznam pozitivnih afirmacij. Izberite eno (ali več), ki vam ustreza, vsak dan se nekaj časa osredotočite nanjo in preden se zaveste, se morda počutite bolj samozavestni in polni upanja ter morda celo srečnejši. Potem, če iščete dodatno spodbudo, pokukajte na naše 25 navdihujočih citatov, ki vam bodo pomagali prebroditi težka obdobja življenja.

Pozitivne afirmacije za osebno rast

1. Izpustim vse, kar mi ne služi več.
2. Spoštujem svoj nadaljnji razvoj.
3. Nadzorujem svoj odziv na druge.
4. Pokažem se v ljubezni do sebe.
5. Osvobodim se, ko si odpustim.
6. Prositi za pomoč je dejanje ljubezni do sebe.
7. Pozdravljam nove dogodivščine.
8. Moje napake me ne opredeljujejo.
9. Usklajujem se s samozadostnostjo in odpornostjo.
10. Meje so zdrave in ne zahtevajo razlage.

Pozitivne afirmacije za boljše zdravje

1. Zaslužim si, da se počutim dobro vsak dan.
2. Dovolim si počivati.
3. Telovadba je eden od načinov, kako izkazujem ljubezen do svojega telesa.
4. Zdravljenje zahteva čas.
5. Vse se usklajuje za moje dobro počutje.
6. Moje telo je zdravo, močno in lepo.
7. Za svoje dobro počutje sprejemam pozitivne odločitve.
8. Skrbim za svoje telo in ono skrbi zame.
9. Svoje telo slavim s hranljivo hrano.
10. Vsak dan postajam bolj zdrav.

Pozitivne afirmacije za karierni uspeh

1. Vsak dan mi ponuja novo priložnost, da zasijem.
2. Svoje sanje bom uresničil.
3. Neuspeh je nujen za uspeh.
4. V svoje življenje privlačim obilje.
5. Sem sposoben in samozavesten.
6. Dan pozdravljam z energijo in predanostjo.
7. Sem navdih za druge.
8. Verjamem v svoje talente in sposobnosti.
9. Moje trdo delo mi bo omogočilo izpolniti svoje cilje.
10. Vrata se mi odpirajo.

Pozitivne afirmacije za sprostitev tesnobe

1. Sem varen in varen.
2. Sprejemam spremembe.
3. S svojimi izzivi se soočam pogumno in močno.
4. Moja preteklost ne napoveduje moje prihodnosti.
5. Pred tem sem preživel vsak dan.
6. Sem točno tam, kjer bi moral biti.
7. V meni prebiva mir.
8. Vse se odvija v moje dobro.
9. Osredotočam se na tisto, kar lahko nadzorujem.
10. Opustil sem skrbi.

Pozitivne afirmacije za pomoč pri depresiji

1. V vsakem dnevu sta veselje in lepota.
2. Hvaležna sem za svoje življenjske blagoslove.
3. Zaslužim si ljubezen in srečo.
4. Sreča je izbira, ki jo izberem.
5. Jaz sem dovolj.
6. Ljudje me imajo radi in cenijo.
7. Dajem si sočutje.
8. Tudi to bo minilo.
9. sem dobra oseba.
10. Verjamem v svetlejšo prihodnost.