Če pijete tri skodelice kave na dan, bi vam lahko pomagali živeti dlje, študije kažejo

Za ljubitelje kave je še več odličnih novic, saj je še ena raziskava pokazala, da pitje več skodelic prinaša nepričakovano zdravstveno korist. Pa tudi brez kave!

Raziskovalci v ZDA in Evropi so ugotovili, da ljudje, ki so na dan zaužili približno tri skodelice kave - bodisi espresso, latte ali brez kave -, živijo dlje od pitnih brez kave. Dve novi študiji, vključno s največja tovrstna analiza, so pokazali, da so višje stopnje uživanja kave povezane z zmanjšanim tveganjem smrti zaradi vseh vzrokov, zlasti zaradi bolezni srca in pljuč ter prebavnega trakta.

Študije ...

Znanstveniki Mednarodne agencije za raziskave raka in na Imperial College London preučil podatke 521.330 ljudi, starejših od 35 let, v 10 evropskih državah, vključno z Združenim kraljestvom. Prehranjevanje ljudi je bilo ocenjeno, pri čemer so na Danskem poročali o najvišji ravni uživanja kave (po količini) in najnižji v Italiji. Tisti, ki so pili več kave, so bili tudi bolj verjetno mlajši, da kadijo, pijejo, jedo več mesa in manj

sadje in zelenjava.

Po 16 letih spremljanja je umrlo več kot 41.000 ljudi v raziskavi. Po prilagoditvah dejavnikov življenjskega sloga, kot sta prehrana in kajenje, so raziskovalci ugotovili, da skupina s največja poraba kave je imela manjše tveganje za vse vzroke smrti v primerjavi s tistimi, ki niso pili kava. Moški, ki so spili vsaj tri skodelice kave na dan, so imeli 18% manjšo verjetnost, da bodo zaradi katerega koli vzroka umrli brez pitja kave, medtem ko so ženske, ki pijejo enako količino, imele manj koristi, z 8% znižanjem umrljivost.

"Ugotovili smo, da je večje uživanje kave povezano z manjšim tveganjem smrti zaradi katerega koli vzroka in Marc Gunter, vodilni avtor dr. Marc Gunter IARC. "Pomembno je, da so bili ti rezultati podobni v vseh 10 evropskih državah, z različnimi navadami in običaji pitja kave. Naša raziskava ponuja tudi pomemben vpogled v možne mehanizme koristnih učinkov kave na zdravje. "

V podskupini s 14.000 ljudmi je ekipa prav tako pregledala presnovne biomarkerje in ugotovila, da imajo uživalci kave bolj zdravo jetra in boljši nadzor glukoze kot tisti, ki pijejo kavo.

"Ugotovili smo, da je pitje več kave povezano z ugodnejšim profilom delovanja jeter in imunskim odzivom," je dodal dr. Gunter. "To nam skupaj z usklajenostjo rezultatov z drugimi raziskavami v ZDA in na Japonskem daje večjo samozavest, da ima kava lahko koristne učinke na zdravje."

Podobne rezultate so našli tudi ameriški znanstveniki, ki so izvedli ločeno raziskavo na 185.855 ljudi. Veronica W. Setiawan, glavni avtor študije in izredni profesor pri Univerza v južni Kaliforniji, je dejal: "Ne moremo reči, da vam bo pitje kave podaljšalo življenje, vendar vidimo povezavo. Če radi pijete kavo, pijte! Če niste uživalec kave, potem morate razmisliti, ali bi morali začeti. "

Po mnenju skupine je potrebnih več raziskav, da bi ugotovili, katera od spojin v kavi, kot so antioksidanti, lahko stoji za zdravstvenimi koristmi.