4 lepe stvari, ki jih starejši počnejo, da se ne bi počutili osamljene

Nova študija, ki jo je izvedel prof University of California, San Diego, postavil vprašanja skupini starejših v domu za ostarele, kako se spopadajo z osamljenostjo - in njihovi odgovori so precej lepi.

Raziskovalci so anketirali ljudi, stare med 65 in 92 let, da bi ugotovili, kaj je tisto, zaradi česar se počutijo osamljene, in nasvete, kako to premagati. "Naša študija je prva, ki je preučevala osamljenost v starejših stanovanjskih skupnostih, ki so strukturirane in delujejo s ciljem spodbujanja družbenih dejavnosti," pojasnjuje raziskovalci.

"Te ugotovitve odpirajo priložnost za razmislek o trenutnem družbenem okolju, ki ga nudijo stanovanjske skupnosti in kako bi lahko majhne spremembe v njihovih družbenih dejavnostih dejansko povečale smisel in namen življenja posamezniki. "

Ko iščemo načine za zmanjšanje izolacije v naših skupnostih, je modrost starejše generacije zagotovo vredna negovanja. Ugotovite, kaj so povedali spodaj ...

1. Sočutje

Lepa in neverjetno preprosta je ena izmed udeležencev študije dejala, da vam bo izkazovanje sočutja drugim pomagalo pri premagovanju osamljenost. "Druga tehnika, ki sem jo imel leta, je, če se počutiš osamljeno, potem pojdi ven in naredi nekaj za nekoga drugega. To je proaktivno, "je pojasnil udeleženec.

2. Iščem druženje

Čudovito je, da je druga gospa v študiji pojasnila, da se bori proti izolaciji, tako da si želi nove prijatelje. "Počutil sem se osamljenega, ker sem se odločil, da ne bom več ljudi, ker sem bil bolan, ampak sem se nekaj časa počutil sam in rekel sam: "sem naredil pravilno potezo?" Takoj, ko sem se začel vključevati, so me vsi večinoma sprejeli, " pravi.

3. Sprejemanje okoliščin

En mož je raziskovalcem sporočil, da se mora sprijazniti s svojimi okoliščinami, vendar je ugotovil, da mu to pomaga. "No, to je nekaj, kar moram sprejeti in ni se ga treba bati. Včasih sem plezala. Če ne morem več hoditi, bom plazil, tako da se morate naučiti biti realni in ne razmišljati o tem. Vem, da postaram, a življenje doživljam kot prehod, "pravi.

4. Izkoristite priložnosti okoli vas

Študija je odkrila, da ima dom za starejše občane veliko možnosti, da se vanj vključijo - a niso bili vsi zainteresirani. En moški je rekel, da boste s tem, kar ste okoli, bodisi s poukom ali skupinskimi dejavnostmi, pomagali prenehati čutiti osamljen.

"Tu imamo bazenske mize, tako da lahko z nekom igram igro bazena. Ali pa se bom spustil v preddverje, kjer lahko najdem nekoga tam, s katerim bi se pogovarjal, ali celo knjižnico. Preprosto moram vstati in nekaj narediti. "

Tukaj na Country Living, želimo osvetliti osami na podeželju in raziskati načine, kako to premagati v naši novi kampanji. Čez leto bomo raziskovali ljudi, ki bodo pomagali premagati osamljenost.

Več od naše kampanje o samoti:

• Kako ustanoviti lokalno trgovino
• Kako ustanoviti skupnostni zbor
• Preprosto dejanje osamljeni ljudje lahko storijo, da si sami pomagajo

Kot ta članek? Prijavite se na naše novice da bi več takih člankov dostavili naravnost v vašo mapo »Prejeto«.

PRIJAVI SE