Uredniki Country Living izberejo vsak predstavljeni izdelek. Če kupite od povezave, bomo morda zaslužili provizijo. Več o nas.
Tako ste si močno prizadevali, da bi ostali del prehrane strogo keto - zakaj bi bil vaš dnevni vnos kave kaj drugačen? Preden greste naprej in obupate, da morate svojo navado Starbucks z ostalimi metati na robnik vedite, da obstajajo načini, kako naročiti nekatere pijače Starbucks, ki jim bodo naredile keto prijazne tudi. Spodaj je nekaj najboljših primerov... pa tudi, kako natančno naročiti, da se zagotovi popolna kakovost keto.
Sveže kuhana kava
Mogoče bi si mislili, da bi bila večina sveže kuhanih kav ketu prijazna, vendar to ni tako. Na srečo pa je Starbucks '.
Kako naročiti: "Pike Place Pečenka." Druge brezgljične breve so blond pečenka, njihova izrazita temna pečenka in še več.
Skinny mocha
Po navedbah G. Skinnypants, navadni mostički Starbucks imajo približno 20 gramov ogljikovih hidratov, kar je smiselno, saj je narejen z mlekom, stepeno smetano in mocha omako. Lahko pa naredite nekaj zamenjav, da postanete "kožni".
Kako naročiti: Vprašajte za "mokasto omako brez sladkorja." Menjava mleka s težko stepeno smetano in vodo tudi pomaga.
Londonska megla z nizko vsebnostjo ogljika
Za tiste, ki jih londonska megla ne pozna, je tako ponavadi samo kombinacija čaja Earl Grey, parjenega mleka in vanilijevega sirupa. Slednja dva zamenjajte za stepeno smetano in sirup brez sladkorja in dobro ste.
Kako naročiti: Sploh ne omenjajte londonske megle! Vprašajte za čaj Earl Grey, ščepec močne smetane smetane in seveda črpalko vanilijevega sirupa brez sladkorja.
Macchiato z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Ta večno priljubljen običajni dan ni ravno zdrav, niti ni zdrav, če samo zamenjate nekaj njegovih sestavin - v veliki meri je sestavljen iz mleka, espressa, vanilijevega sirupa in karamelne omake. Pred kratkim je predlagala barista Reddit v celoti opustiš vročo različico pijače (in to je dodatna količina mlečnih ogljikovih hidratov) in greš naravnost na visoko napitnino ali veliko ledeno pijačo.
Kako naročiti: "Skinny karamelni makijato z mandljevim mlekom in brez karamelne kaše."
Iced chai tea latte
The ista barista je predlagal, da bi čajev latte ena izmed redkih pijač Starbucks, ki ni ogrožena z nekaj keto izmenjavami. Hip2Keto ugotavlja, da te različice ne morete naročiti prek spleta - osebno je to najboljši način, da se prepričate, da vam pride pravilno.
Kako naročiti: Tu imate nekaj možnosti. Eno je prositi za "čaj čaj z brizganjem težke smetane in X črpalkami vanilije brez sladkorja" ali "ledeno rahlo sladko chai latte, brez tekočega trsa, breve." [Ed. opomba: "breve" pomeni le pol in pol namesto mleka]
Ravno bela z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
To je enostavno odpraviti. Namesto običajnega parnega polnomastnega mleka zamenjajte z enako težko stepeno smetano in vodno kombinacijo.
Kako naročiti: "Ravno belo, brez kuhanega mleka, pol težka stepena smetana, pol vode na pari."
Keto bela pijača
INSTAGRAM / @ CARBLESS.COCO
Ni prave originalne pijače, ki bi to modelirala vroče sporna pijača s keto potem niti ne morete resnično zaprositi svojega barista za "keto belo pijačo", torej ...
Kako naročiti: "Nesladkan breskev citrusov beli čaj s kančkom močne smetane, 2-4 črpalke vanilijevega sirupa brez sladkorja, brez vode in rahlega ledu."
Roza pijača z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
[sredstvo odstranjeno zaradi pravic do združenja]Ponovno, ta uber-priljubljena, Instagrammable pijača ni najtežje narediti keto prijazno. Končni rezultat bo očitno manj sladek, vendar ne bo nič manj rožnat, kar je najpomembnejše, ne?
Kako naročiti: "Pasijon tango čaj, sirup brez sladkorja in težka (ali lahka) krema."
Čaj iz ananasovega čaja
Tako kot običajna kava, je tudi ledeno čaj Starbucks na splošno precej keto varen! Seveda boste morali naročiti katero koli različico "nesladkanega", če pa želite nekaj arom, imate možnosti.
Kako naročiti: "Iced zeleni, črni ali beli čaj, z ananasovim zlitjem, nesladkan."
Americano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Na začetku je Americano blagodejno sestavljen iz nizko vsebnosti ogljikovih hidratov, zato je to še en enostaven keto popravek.
Kako naročiti: "Americano s težko smetano."
Od:Delish US