Zakaj? Sveto italijansko zelišče naj bi imelo analgetični učinek, saj spodbuja naravne procese v telesu in lajša bolečine.
Kako uporabiti: Dodajte 3 ali 4 sveže liste bazilike v skodelico vrele vode in pustite, da se vzhaja. Ko zavre, počasi pijte čaj. Lahko pa žvečite nekaj svežih listov bazilike (to tudi pomaga osvežiti dih) ali vdihavate paro, potem ko baziliko vrete v loncu.
KUPITE SEMENA ZDAJ
Zakaj? Ne samo za mačke, mačja mačka deluje kot blago pomirjevalo. Član družine mete, je drugo alternativno naravno migreno zdravilo. Rastlina deluje kot blago pomirjevalo in je bila stoletja uporabljena v tradicionalni herbologiji. Ima tudi protivnetne lastnosti, ki pomagajo zmanjšati stres in tesnobo (ki so pogosto vir migrene).
Kako uporabiti: Cvetočo glavo lahko vzamete v obliki čaja. Če želite pripraviti mačji čaj, v skodelico položite 1-2 žlice posušenih cvetov mačjega olja in prelijte z vročo (ne vrelo) vodo. Počakajte 10-15 minut in sladkajte z malo medu ali limone, da ublažite lesnat okus.
KUPITE SEMENA ZDAJ
Zakaj? Nežno pomirjevalno sredstvo s sproščujočimi lastnosti, skodelica kamiličnega čaja lahko pomiri vaše žalosti in ublaži glavobole, ki jih povzročajo stres. Čaj kamilice lahko deluje tudi protivnetno in pomaga zmanjšati mišične krče.
Kako uporabiti: Če želite narediti preprost sproščujoč čaj iz kamilice, dodajte dve čajni žlički kamilice na vsako skodelico vode in kuhajte 5 minut, za slajši okus dodajte med.
KUPITE SEMENA ZDAJ
Zakaj? Ne samo, da je v G&T čudovita, osvežujoča je odlična za številne tegobe, vključno z migrenami in prehladom. Meten čaj vsebuje antioksidante, ki pomagajo zmanjšati glavobol.
Kako uporabiti: Če želite pripraviti metin čaj, rahlo zavremo vodo, prelijemo z metinimi listi in 10 minut pokrijemo, liste precedimo, nalijemo v svojo najljubšo skodelico in se sprostimo.
KUPITE SEMENA ZDAJ
Zakaj? Celo samo vonjava sivke naj bi imela pomirjujoč, pomirjujoč učinek. Sveže cvetove vsebujejo medicinske spojine, ki delujejo protitastično in pomagajo sprostiti krvne žile in majhne mišice okoli lasišča in oči.
Kako uporabiti: Za infundiranje sivke uporabite 15 do 30 g posušenih cvetov sivke na liter vode. Tudi odrasli lahko za hitro olajšanje vdihnejo eterično olje.
KUPITE SEMENA ZDAJ
Zakaj? Rožmarin je znan po tem, da pozitivno vpliva na um, vendar je bilo tudi ugotovljeno, da bistveno zmanjšuje bolečino.
Kako uporabiti: Zelišče lahko v oljni obliki nanesete neposredno na templje, da olajšate glavobole ali migrene. Lahko pa paro vdihujemo ali pa jo uporabimo v čaju. Za rožmarinov čaj pustite, da voda doseže vrelišče, prelijte z zelišči in pustite, da se strdi 10-15 minut.
KUPITE SEMENA ZDAJ
Zakaj? Azteška plemena bi uporabljala koromač za zdravljenje glavobolov, zato ima ta koren resnično starodavno podlago. Znano je tudi, da pomaga olajšati prebavo.
Kako vzeti: Koromač iz čaja lahko pripravite bodisi s semeni ali s svežimi stebelci. Za svež listni čaj prelijte eno skodelico vrele vode čez liste in pustite, da se strdi 15-20 minut, ko jih stepajte, liste odstranite in nato dolijte z več vroče vode.
KUPITE SEMENA ZDAJ
Zakaj? Iz belega, evropskega ali vijoličnega drevesa je lubje vrbe dobro znan naravni nadomestek aspirin in se lahko uporablja za lajšanje bolečin od glavobolov do menstrualnih krčev in artritisa do vnetih mišic. To je zato, ker je salicin, učinkovina znotraj lubja, podobna aspirinu in ponuja podobne učinke.
Kako uporabiti: Starodavni grki bi žvečili lubje za lajšanje bolečin, mi pa svetujemo, da shranite zobe in si namesto tega pripravite čaj. Za pripravo čaja iz vrbe uporabite mleto lubje, ki mu dodate dve čajni žlički na vsakih 230 ml vode. Pustimo približno 10 minut vreti na štedilniku in nato odstraniti. Pustite, da se približno 30 minut strmi, lupino iz tekočine odcedite s pomočjo kavnega filtra ali cedilne mrežice.
KUPI ZDAJ