Ta 5-stopenjska metafora o vrtnarjenju je skrivnost za uspešno razbarvanje vašega doma

Ne glede na to, ali dekoltirate svoj dom, um ali digitalni odtis, se izkaže, da povezujete dekolte vrtnarjenje je lahko skrivnost, kako zastrašujočo nalogo spremeniti v dejavnost, ki lahko postane precej prijetna.

"Ohranjanje doma v redu ne koristi le vašemu fizičnemu prostoru, ampak lahko prinese tudi psihološke spremembe," je dejal psiholog in prostorski strokovnjak Helen Sanderson. "Ko spoznate, da so naši duševni, fizični in digitalni prostori medsebojno povezani, lahko ustvarite močno sinergijo, ki bo podpirala vaše počutje, tako v vašem prostoru kot v vašem umu."

Nedavne raziskave kažejo, da se približno 39% Britancev prizna, da se počutijo stresno, ko njihovi domovi niso urejeni, 43% pa ​​jih pravi, da jim čisto gospodinjstvo daje občutek uspeha. Glede na to Googlovo digitalno počutje pobuda se je združila s Heleno, da bi delila ključne nasvete za osiromašenje doma in misli - z uporabo 5-stopenjske vrtne metafore.

1. Pripravite se na vrtnarjenje

"Izpustitev pomeni ustvarjanje prostora za novo," začne Helen. "To bi lahko bilo za ustvarjalni projekt, odnos ali novo priložnost. Bolje je ustvariti namenski vakuum kot samo prazen prostor. "

• Miselno se pripravite na izpustitev. Sedite, meditirajte in si zapišite cilje in cilje za projekt declutter.
• Prikažite svoje cilje, da se lahko nanje sklicujete, če se zataknete.

2. Plevela

Helen to opiše kot "najtežji del postopka". Svetuje: "Ko ste v pravem duhu, odložite nekaj posvečenega časa brez motenj."

• Pojdite hitro in sistematično skozi svoje stvari.
• Namestite tisto, kar želite obdržati, v "ohraniti kup" in ločite, kar želite "pleveti".
• Bodite iskreni - zanikanje je eden izmed načinov, kako prepričati, da stvari držimo. Če ga ne uporabljate 12 mesecev, verjetno nikoli ne boste.

3. Sajenje

Naslednji korak? Zdaj ste počistili plevel, odločite se, kam želite, da gredo vaše rože, pravi Helen.

• Vzemite si »hranite ga kup« in ga razvrstite v skupine podobnih predmetov. Nato se odločite, kje jih je smiselno obdržati ali prikazati.
• Vsaka soba in predalnik potrebuje poseben namen. Če je vaša študija tudi prostor za shranjevanje, ustvarjalna delavnica in prostor za jogo, ne preseneča, da se lahko zgrudi in je manj verjetno, da jo boste uporabljali tako, kot želite.
• Med delom se osredotočite na pomirjujočo glasbo in se osredotočite na nalogo. Držite se instrumentalne glasbe, saj ni besedil, ki bi vas motile.

4. Vzdrževanje

Helen pravi: "Tako kot ste v koraku s plevenjem in obrezovanjem, je ključnega pomena, da ohranite organiziran prostor."

• Upoštevajte načelo 'one in one out' - ko kupite nekaj novega, reciklirate ali daste izdelek v dobrodelne namene.
• Papir se nabira hitro. Izogibajte se neredu, tako da preklopite na izpiske bank in računov. Manj ko vstopite, več mentalnega prostora imate za prisotnost in uživanje v življenju.
• Zgradite svojo organizacijsko mišico tako, da določite hišna pravila, ne samo za otroke, ampak tudi za vas. Naj bodo opravila lahka in brezskrbna, tako da samodejno načrtujete vsakodnevna opravila in to bo podprlo vaše počutje.

5. Zeleni poganjki

"Tako kot vrtnarjenje se tudi po postopku čiščenja začnejo pojavljati zeleni poganjki," pravi Helen.

• Prokrastinacija je pogosto ključni razlog, da ljudje odložijo pomlad. Zapletati se lahko v proces razpadanja in izgovori bodo prišli do zamude pri opravljeni nalogi. Najboljši način za spopadanje s pošastjo odlašanja je preprosto začeti. Ko začnete, se bo naloga nenadoma zdelala.
• Ko se nered odstrani, ni redko, da odkrijete sadike aspiracije, ki je bila pozabili na, od pisanja kratke zgodbe do končne uporabe umetniških potrebščin in se nastanili barve. Vaš dom lahko podpira kakršne koli spremembe, ko prerastete novo v vas.

---