Zaslužimo si provizijo za izdelke, kupljene prek nekaterih povezav v tem članku.
Nova raziskava je pokazala, da dihanje skozi nos lahko okrepite spomin.
Znanstveniki na Karolinska Institutet na Švedskem so prosili 24 udeležencev, starih od 19 do 25 let, da se spomnijo znanih in neznanih vonjav, tako da dihajo samo skozi nos in nato izključno skozi usta. Dvakrat pogosteje se bodo spomnili vonja po uri počitka, če bi usta zapičili.
Raziskovalci pravijo, da dihanje skozi nos izboljšuje prenos dogodkov v dolgoročni spomin - podpiranje drugih nedavnih raziskav, ki povezujejo nosno dihanje z izboljšano kognitivno sposobnostjo. To vključuje dokaze, da je priklic predmeta lažji, če ga vidimo na nosnem vdihu.
Profesor Artin Arshamian, ki je vodil švedsko študijo, objavljeno v reviji neuroscience JNeurosci, pravi: "Spomini potekajo skozi tri glavne faze v svojem razvoju - kodiranje, konsolidacija in iskanje.
"Dihanje skozi nos v primerjavi z usti med utrditvijo izboljša spomin na prepoznavanje. To najprej kaže, da je nosno dihanje pomembno v kritičnem obdobju, ko se spomini ponovno aktivirajo in krepijo. Drugič, kaže, da lahko odgovorni nevronski mehanizmi izhajajo iz nosnega dihanja. "
Druge raziskave so pokazale, da je lahko izguba čuta vonja ena izmed prvi znaki Alzheimerjeve bolezni.
Profesor Aršamian pravi, da je to "prvi dokaz, da dihanje neposredno vpliva na utrjevanje epizodičnega stanja dogodkov in posojila še naprej podpirajo idejo, da so glavne kognitivne funkcije modulirane z dihali cikel ".