Uredniki Country Living izberejo vsak predstavljeni izdelek. Če kupite od povezave, bomo morda zaslužili provizijo. Več o nas.
Ker je sonce bolj redna značilnost v našem življenju in veliko roštilj in piknikov, ki se jih veselimo, kakšen boljši način, da se počutimo navdihnjeni, kot če se ukvarjamo z nekaterimi aktivnimi vrtnimi dejavnostmi?
To se že zavedamo koristi za duševno zdravje lahko uživamo v vrtnarjenju in sploh vemo, da nam lahko poveča življenjsko dobo, a kaj fizično se zgodi z našimi telesi med aktivnostjo?
Vzemimo si na primer samo eno uro - kaj se dejansko zgodi z našimi telesi v tem času?
AXA PPP Healthcare izdali smo novo infografiko, s pomočjo katere lahko ponazorimo vpliv le ene ure vrtnarjenja na naše zdravje, vključno s kalorijami, ki jih kurimo, mišicami, ki jih krepimo, in vitalnimi organi, ki jih negujemo. To so neverjetno pozitivni rezultati ...
Koliko kalorij zgoriš v eni uri, ko vrtnariš?
Kakšne so fizične koristi vrtnarjenja na ...
Vaš želodec?
Redno izpostavljanje bakterijam v tleh pomeni, da so želodčni vrtnarji bolj odporni in je njihov imunski sistem močnejši.
Vaše srce?
Vrtnarjenje lahko naravno okrepi vaše srce, vzpostavi vzdržljivost in poveča vzdržljivost, kar posledično zmanjša tveganje za srčni napad in kap.
Vaše mišice?
Vrtnarjenje deluje skoraj vsaka mišica v telesu, zlasti hrbet, roke, trebuhi, dno, stegna in roke. Močne mišice izboljšajo držo in lahko zaščitijo telo pred poškodbami in drugimi prihodnjimi zdravstvenimi težavami.
Uravnoteženost in prilagodljivost?
Redno vrtnarjenje krepi mišice okoli gležnjev in stopal, kar posledično izboljšuje ravnotežje in prožnost. To lahko pomaga preprečiti padce in poškodbe.
Torej, da potrdimo tisto, na kar smo že sumili, je vrtnarjenje čudovito za um, telo in dušo - vsi uživamo v lepem, zeleno obarvanem vikendu!
Od:Cosmopolitan IN