-
Jennifer Aniston ima izjemno izklesane trebušne mišice v športnem nedrčku in pajkicah v novem videu na Instagramu, kjer deli svoje vadbe P.volve.
- Igralka poskuša telovaditi štiri dni na teden, peti dan pa se odpravi na velik sprehod ali pohod.
- Kar zadeva hrano, se prehranjuje zdravo, za zajtrk običajno spije šejk, nato pa za kosilo in večerjo poje beljakovine in zelenjavo.
V svoji karieri, Jennifer Aniston je bila navdih za marsikaj: njene elegantne frizure in sijoča koža sta le dve. Te dni je tudi popolna kraljica fitnesa.
54-letna igralka ima nekaj resnih šest paketov trebušnih mišic v novem objavljenem videu na Instagramu od P.volve. Metoda vadbe, s katero sodeluje, se osredotoča na vaje z majhnim učinkom, ki temeljijo na odpornosti.
V videu Jennifer pozira poleg ustanovitelja P.volve Rachel Katzman da jo napovem najljubše vadbe znamke. "VADBENA RUTINA JEN ANISTON: ZDAJ VAM NA VOLJO," se glasi naslov.
Oglejte si celotno objavo na Instagramu
In Jenniferini oboževalci so tukaj za to. "Telesni 🔥🔥🔥 cilji," je zapisal eden. In drugi je komentiral: "Omgggg🔥🔥🔥 všeč mi je. Dve kraljici."
Jasno je, da ima trenutno resno izklesane trebušne mišice. Vas zanima, kakšna je Jenniferina popolna vadbena rutina? No, za začetek, prijatelji je povedala, da je zvezdnica pred kratkim preoblikovala svoje treninge, da bi zmanjšala pritisk Zdravje žensk leta 2023.
"Mislimo, da moramo telovaditi dolgo uro in to je lahko nekoliko zastrašujoče," je dejala Jennifer. »Resnično lahko dosežete učinkovito vadbo s samo dobrimi 20 minutami, če je to ves čas, ki ga imate, celo 10 minut delanja nečesa, kar vaše telo razgiba. V tem najdem samo tolažbo." Pridigaj!
Jennifer poskuša telovaditi štiri dni na teden. "Razlikuje se od tedna do tedna, odvisno od delovnega urnika," je povedala WH. "V idealnem primeru bi si želel štiri dneve vadbe na teden, nato pa dan, ko bi bil večji sprehod ali pohod."
Tukaj je nekaj posnetkov BTS, na katerih Jennifer razbija vadbe P.volve na Instagramu:
Oglejte si celotno objavo na Instagramu
Kar zadeva hrano, je tudi njena prehrana super zdrava. Za zajtrk Jennifer skuha šejk z nekakšnimi čistimi beljakovinami, nato banane, borovnice, zamrznjene češnje, stevia, zelenjavna mešanica dinamičnega zelenja, ki gre zraven, maca v prahu in malo kakava," je v skupni rabi z No + dobro.
Kosilo in večerja sta "običajno nekakšna oblika zelenjave in beljakovin," je povedala Jennifer WH. Poleg tega čez dan prigrizne jabolko in mandljevo maslo ali pokovko.
Na splošno je za Jennifer vse v zmernosti, ko gre za njeno prehrano. "Dovolila si bom pico ali burger ali testenine ali kaj posebnega," je dodala. Poleg tega obožuje tudi kozarec šampanjca z mehurčki:
Oglejte si celotno objavo na Instagramu
Na zdravje, Jennifer!
Sodelujoči pisec
Emily Shiffer je 10 let delala kot pisateljica in pokrivala vse od zdravja in dobrega počutja do zabave in slavnih. Njeno delo je bilo predstavljeno v Zdravje žensk, Svet tekačev, LJUDJE, in več. Živi v Charlestonu v Južni Karolini.
Jennifer Nied je urednica fitnesa pri Zdravje žensk in ima več kot 10 let izkušenj v novinarstvu o zdravju in dobrem počutju. Vedno raziskuje – z možem, hčerko in psom – testira vadbe in opremo, pohodništvo, deskanje na snegu, tek in drugo.