Ste letos zmanjšali porabo alkohola? Če je tako, niste sami. Po navedbah The Telegraph, so brezalkoholne pijače postale priljubljene poletje in junija dosegel najvišjo vrednost vseh časov.
Kljub temu, da je januar tradicionalno mesec, ko se ljudje vzdržijo običajnih pivskih navad, Tesco je dejal, da je bila prodaja piva brez/z nizko vsebnostjo alkohola junija za 25 % višja kot januarja.
notri pubi, se je prodaja brezalkoholnega piva povečala za 23 % v primerjavi z lanskim letom in skoraj devet od 10 obratov ima zdaj vsaj eno možnost brezalkoholnega piva, British Beer and Pub Association so razkrili.
Naši najboljši izbori brezalkoholnih pijač to poletje ...
Botanični napitek iz vrtnic in medu
Botanični napitek iz hibiskusa in mete
Botanični napitek iz sivke in hruške
Torej, zakaj ljudje pijejo manj? Richard Lee, direktor strateškega vpogleda za alkohol pri
Svetovna plošča Kantar je dejal: »Ta premik v vedenju potrošnikov je posledica kombinacije dveh dejavnikov. Prvič, opažamo postopno, dolgoročno povečanje zmernosti pivcev, ki vedno bolj vidijo vrednost za zdravje in dobro počutje lažjih alkoholnih pijač.»Drugič, možnosti brez/nizke vrednosti, ki so zdaj na voljo potrošnikom, so bolj raznolike in veliko boljše kakovosti kot bili so pred nekaj leti, zaradi česar je bolj dostopna in vabljiva kategorija, v kateri ljudje uživajo.«
A 2023 poročilo strokovnjaki za maloprodajne potrošniške raziskave, KAM, je razkril, da se je število odraslih, ki uživajo alkohol vsaj enkrat na teden, zmanjšalo z 90 % leta 2022 na 77 % letos.
Poročilo je tudi ugotovilo, da več kot polovica vseh odraslih v Združenem kraljestvu načrtuje, da bo leta 2023 zmanjšala uživanje alkohola, vsak tretji obisk puba pa je zdaj brez alkohola.
Zdravstvene koristi manjšega pitja
Zmanjšanje uživanja alkohola ima veliko koristi, tako dolgoročno kot kratkoročno. Od boljšega spanca do boljšega razpoloženja je zmanjšanje količine popitega pogosto koristno.
»Zmanjšanje uživanja alkohola ima lahko pozitivne učinke na vaš videz in počutje – pogosto že v nekaj dneh,« pravijo strokovnjaki pri Drink Aware.
Prav tako boste zmanjšali tveganje za srednje- in dolgoročne zdravstvene težave, kot so bolezni jeter in srca.
Zmanjšanje uživanja alkohola lahko:
- Pomaga vam globlje spati. Prav tako boste manj smrčali in se manjkrat zbujali.
- Izboljšajte svoje razpoloženje. Alkohol poruši ravnovesje kemikalij in procesov v možganih, kar vpliva na vaše misli, občutke in dejanja – in včasih dolgotrajna stanja duševnega zdravja, vključno z anksioznostjo in depresija.
- Daje vam boljšo kožo. To je zato, ker alkohol izjemno dehidrira, zato bo vaša koža z izločitvijo dehidracijskega (ali "diuretičnega") učinka alkohola izgubila manj tekočine in vitalnih hranil.
- Zmanjšajte pas. Večina ljudi, ki pijejo alkohol, ga zaužije kot "dodatne" kalorije k svoji običajni prehrani, zato boste z zmanjšanjem zmanjšali skupni vnos kalorij, kar vam lahko pomaga ohranjati zdravo težo.
- Zmanjšajte želodčne težave. Alkohol draži črevesje – vključno z želodcem. Zmanjšanje bo zmanjšalo tveganje za zgago, bolečine („gastritis“) in želodčne razjede.
Če vas skrbi, da imate vi ali nekdo, ki vam je blizu, težave s pitjem alkohola, je na voljo pomoč. Odkrijte številne načine, na katere lahko dostop do podpore, nasvetov ali zdravljenja na spletnem mestu Drink Aware. Ali pa se pogovorite s svojim osebnim zdravnikom.