- Kate Beckinsale, 48, je čez veliko noč objavila fotografijo na svojem Instagram Storyju, njene noge pa so bile videti zelo napete v seksi črnih mrežastih hlačah.
- Kate je znana po tem, da je v telovadnici s trenerjem Bradom Siskindom popolna bedna.
- Igralka je povedala WH običajno telovadi šest zjutraj na teden.
Kate, 48, je na svojem Instagram Storyju objavila fotografijo, na kateri maha z bleščečimi zajčjimi ušesi, belo majico in kratkimi hlačami z napisom »Veselo veliko noč 🐣 🐰🐇« zgoraj. Videz je zaključila s parom bojnih škornjev in mrežastih hlačnih nogavic, zaradi katerih so njene kilometre dolge noge videti neverjetne!
Kate je znana po tem, da je v telovadnici popolna bedna.
S trenerjem se poti Brad Siskind, ki dela v telovadnici trenerja slavnih (ki jo je odobrila Kardashian) Gunnarja Petersona. Kate je povedala Zdravje žensk da telovadi vsaj šest dopoldan na teden. "Cela ura je delo," je rekel WH.
Kate je prekinila svojo celotno rutino z WH. Začne z vadbo za celotno telo iz 8 sestavljenih vaj. Vsaka vaja deluje na dve mišični skupini hkrati, tako da ona kar najbolje izkoristi vsako vadbo! Gibi vključujejo zvijanje bicepsa s počepi in trebušnjake s kombiniranimi udarci.
In rezultati govorijo sami zase:
Ko opravi to rutino, preide na kardio intervalno vadbo za 90 do 120 sekund na veslaču ali VersaClimber, visoka, suha kardio naprava z ročaji in oporami za noge, ki posnema plezanje. Nato začne na vrhu z istimi osmimi vajami, dodaja težje uteži, trakove in hitrejše ponovitve.
Potrebuje približno 45 minut, da preteče dva kroga. Ko konča, zaključi s še enim kardio intervalom z uporabo gumijastega vztrajnostnega vala ali potiska z eno nogo na ukrivljeni tekalni stezi Skillmill. Se že potite? Ker sem!
Pred jutranjo vadbo se navadno oskrbi s piščancem ali jajci za beljakovine, čemur kasneje čez dan sledijo solate in včasih losos.
Vendar ni vse v telesnih koristih za Kate. Kate je povedala WH da telovadba pomaga pri njenem duševnem zdravju.
"Zelo sem povezana s svojim telesom, tako da, če bom doživela stres, ga bom verjetno fizično," je dejala. »Zato je običajno dobra ideja, da grem narediti nekaj fizičnega, da se ga znebim. Nekako se moram zamisliti kot konja ali kaj podobnega – čas je za tek po ogradi.”
No, karkoli počne... deluje!
Jacqueline Tempera je nagrajena pisateljica in poročevalka, ki živi v New Jerseyju s svojimi številnimi ljubljenčki. Je lastnica podjetja in dvojni škorpijon, ki obožuje vse stvari, povezane z astrologijo in resničnostno televizijo. Navdušena je nad raznolikostjo in reprezentacijo telesa, duševnim zdravjem in bojem za odpravo spolnega napada in nadlegovanja. Če želite izvedeti več o Jackie, ji sledite na Instagramu @jacktemp ali obiščite njeno spletno stran na jackietempera.com.