Kaj je Rebel Wilson naredila, da ji je s turbinskim polnilnikom shujšala

• Rebel Wilson razkriva vadbo, ki ji je pomagala pri hujšanju.
• Pravi, da je bila enourna hoja na dan, šest dni na teden ključnega pomena na njenem potovanju v letu zdravja.
  
• "Včasih je najpreprostejša stvar, kot je iti ven in hoditi eno uro na dan, najbolj prijazna do vašega telesa in vaše telo se bo na to odzvalo," je rekla igralka v nedavni epizodi Apple Fitness+ oddaje Time to Walk on Apple Watch.

---

Rebel Wilson ve nekaj o biti na očeh javnosti. Ne glede na to, ali govori o svojem "letu zdravja" ali objavlja selfije v kopalkah na Instagramu, igralka, pisateljica in producentka se ne izogiba razpravljanju o tem, kako se osredotoča na svoje duševno in fizično zdravje. Zdaj se je zvezdnica podrobneje posvetila njej izguba teže potovanje in delitev (izjemno preproste) vaje, ki ji je pomagala shujšati: hoja.

V tretji sezoni premiera Apple Fitness+ Time hoditi na Apple Watch, Wilson vzame poslušalce s seboj, medtem ko hodi po Griffith Parku v Los Angelesu. V 32-minutni epizodi govori o svoji poti hujšanja, ki ji je spremenila življenje, in natančno razkrije, kaj jo je motiviralo, da je postala najbolj zdrava različica sebe.

»Moj cilj je bil postati bolj zdrava in izgubiti telesno težo, ki je nisem želela,« je rekla med pohodom. "Globoko v sebi sem vedel, da zaradi službenih obveznosti nisem najbolj zdrava različica sebe." Rekla je, da gre skozi »nekaj plodnosti. In zdravnik je rekel, da bo to veliko bolje zame, če bom ozdravel.” Wilson trpi zaradi Sindrom policističnih jajčnikov, zaradi česar je bilo težje shujšati, kot bi moral povprečen človek.«

Potem ko si je obljubila, da bo leto 2020 njeno leto zdravja, se je Wilsonova udeležila avstrijskega zdravstvenega obiska, kjer je razvila novo razumevanje svojih ciljev glede zdravja in dobrega počutja. »Nek avstrijski zdravnik je rekel: 'Rebel, najboljši način za izgubo neželene telesne maščobe je preprosta hoja, ni nujno, da je zelo intenzivna ali navkreber... samo preprosto hoditi uro na dan."

Wilson ni mogel verjeti, da je zdravnikov nasvet tako preprost. »Zaradi tega sem pomislil: v redu, moral bi se malo bolj sprijazniti s seboj in narediti to nežno in lahkotno. Tako sem leta 2020 shujšala, vendar zelo, zelo postopoma. Včasih sem z nekaj vajami izboljšal stvari in šel trdo. Toda večina dela v tem letu je bila samo opravljanje stvari, kot je enourna hoja.«

Tako se je odločila, namesto da bi se na silo dvignila težke uteži in izvajala intenzivne vadbe v telovadnici (zaradi katerih se je počutila izčrpano), bi se osredotočila na fizično vadbo na bolj sproščen način: hojo. Pravi, da je bila to "preprosta rešitev" za nekaj, o čemer je že veliko razmišljala. "Včasih je najpreprostejša stvar, kot je izstopiti in hoditi eno uro na dan, najbolj prijazna do vašega telesa in vaše telo se bo na to odzvalo," je dejal Wilson.

Če želite slišati več o Wilsonovi poti z njenimi lastnimi besedami in se sami vključiti v hojo, lahko dostopate do sprehoda na Apple Fitness+ prek ure Apple. Če nimate Apple Watch vendar je zdaj pravi čas, da ga dobite. Kupite najnovejše iteracije spodaj, da boste lahko uživali v vseh Čas za sprehod funkcije na vašem naslednjem pohodu ali sprehodu po soseski.