Zaslužimo provizijo za izdelke, kupljene prek nekaterih povezav v tem članku.
Ne glede na to, ali ljubiš ali sovražiš čiščenje vašem domu, ali ste kdaj razmišljali o koristih, ki bi jih lahko imel za vaše duševno zdravje in dobro počutje?
Nedavna študija britanskega oblikovalskega podjetja, Jožef Jožef, je preučil, kako lahko nekatera čistilna opravila vplivajo na našo raven stresa, srčni utrip in celo na naše splošno čustveno počutje.
Vsak udeleženec je dobil pametno uro za spremljanje svojega srčnega utripa, medtem ko je opravljal različne naloge čiščenja. Izpolnili so tudi anketo, s katero so dokumentirali, kako so se čustveno počutili med vsako nalogo in po njej.
Glede na podatke je bilo nekaj presenetljivo pozitivnih rezultatov...
djezura / Getty Images
Skoraj dve tretjini udeležencev (60,9 %) se je po čiščenju počutilo srečnejše in bolj produktivno, približno polovica pa se je počutila bolj sproščeno in manj pod stresom. Enako bi lahko rekli o tem, da se počutite bolj umirjeni in sproščeni, saj jih le 4,3 % po čiščenju doživlja večji stres.
Udeleženci so prav tako uživali, ko so videli končne rezultate po čiščenju, in čutili so občutek dosežka. Impresivnih 96 % udeležencev je izjavilo, da so se zaradi tega počutili bolj produktivne in motivirane čiščenje, skoraj polovica pa bi svoje domove zaradi dobrega počutja raje očistila sama kot najela čistilko ugodnosti.
Toda zakaj se zaradi čiščenja počutimo bolje? Glede na študijo na Univerzi Indiana, "nered in nered dokazano negativno vplivata na duševno dobro počutje in povzročata občutke depresije in tesnobe."
AsiaVision / Getty Images
Torej, katera čistilna opravila so najboljša, da se počutimo mirnejše in manj pod stresom?
Brisanje prahu je bilo razkrito kot najljubše opravilo čiščenja v Združenem kraljestvu, kar je okoli 20 % udeležencev pomagalo, da so imeli občutek nadzora. Imelo je tudi pomirjujoč učinek in je eno od opravil, ki jih lahko opravljate z bolj umirjeno hitrostjo.
Glede na študijo je morda najbolje, da se izognete čiščenju tal, če se poskušate sprostiti, saj to je bila tista naloga, ki je imela večji negativni vpliv, saj se je 17 % udeležencev počutilo pod stresom kot rezultat.