Kako ustvariti senzorični vrt

Senzorično vrtovi so skrbno oblikovani za spodbujanje petih osnovnih čutov za vid, vonj, zvok, dotik in okus. Od nežnega žuborenja vode do užitnih cvetličnih zaplat, ustvarjanje privlačnega zunanjega prostora lahko dela čudeže za naše zdravje.

"Senzorični vrtovi zagotavljajo veliko fizičnih in duševnih koristi za različne ljudi in namene," Sean McMenemy, strokovnjak za divje živali in ustanovitelj ponudnika hrane za ptice Ark Wildlife, pravi.

"Od pridobivanja vitamina D s sončno svetlobo do izboljšanja telesne pripravljenosti z vzdrževanjem vrta je več fizičnih koristi. Psihično vam lahko koristi izboljšanje razpoloženja in sprostitev, če preživite čas ob pomirjujoči stimulaciji."

Senzorični vrtovi, ki ponujajo miren prostor za razmišljanje in meditacijo, so izjemno koristni tudi za otroke, pa tudi za tiste z učnimi težavami. Številne šole in domovi za ostarele po vsej državi pogosto ustvarijo lastne senzorične vrtove, da pomagajo izboljšati razvoj stanovalcev.

Želite ustvariti svoj senzorični vrt? TikTok hashtag #SensoryGarden ima več kot 484.000 ogledov videoposnetkov, spodaj pa si oglejte, kako lahko poustvarite ta vrtni trend:

Kako ustvariti senzorični vrt

1. korak: pomislite na vid
Senzorični vrt, ki dvigne duha, je namenjen ustvarjanju prostora, ki je vizualno privlačen. Rastlina barvita rože ki se spreminjajo z letnimi časi, kot so hortenzije, krizanteme in dalije. Ne pozabite izbrati različnih vrst listja, pa tudi vlečnih plezalcev za prekrivanje zidov in ograj.

»Tisti, ki imajo balkone in okenske police, lahko še vedno posadijo pisano, dišeče rože in užitne rastline. Ta mini senzorični vrt lahko še vedno nudi prednosti in zadovoljstvo zunanjega vrta," Melody Estes, nadzornica krajinskega oblikovanja vrtov iz Projektno dekle, pravi.

2. korak: Sprejmite zvok
Zvok je tako pomembna dimenzija vrta. Naj bo to pomirjujoč curek vode, viseči vetrni zvončki ali klepetanje divje živali, morda najbolj očarljiva od vseh čutnih izkušenj na vrtu je zvok.

Melody pravi: "Če imate na svojem posestvu vodnjak ali vodnjak, razmislite o dodajanju sproščujoče glasbe, ki bi jo predvajali zraven. Zvončke lahko postavite tudi blizu vhodnih vrat, da bi pozdravili ljudi."

3. korak: Ne pozabite na vonj
Vonj vrta lahko olajša anksioznost, pomirja živčne misli in obuja posebne spomine. "Razmislite o sajenju dišečih rož ali zelišč, kot so sivka, rožmarin in timijan, ki bodo oddajali čudovito aromo, ko bodo odcveteli," predlaga Melody.

4. korak: Dotaknite se
Od hrapavega lubja do mehkih dlakavih cvetov lahko z našim dotikom vrt postane vznemirljivo mesto za raziskovanje. Načrtujete shemo sajenja? Razmislite o uporabi rastlin z mehkimi listi, kot so praproti ali trave, ki se teksturno razlikujejo.

5. korak: Končno upoštevajte okus
"Sajenje zelišč, sadja in zelenjave ne zagotavlja le okusnih poslastic, ampak je tudi trajnosten vir hrane," nadaljuje Melody. "Ne glede na to, ali ste začetnik vrtnarjenja ali izkušen profesionalec, lahko vedno izboljšate svoj vrt z dodajanjem nekaj senzoričnih elementov."