Uredniki Country Living izberejo vsak predstavljen izdelek. Če kupujete prek povezave, lahko zaslužimo provizijo. Več o nas.
- 51-letna Jennifer Lopez je v belih kopalkah na Instagramu pokazala svojo resno napeto zadnjico.
- Pevka vzdržuje intenzivno vadbo in zdrave prehranjevalne navade, da ostane v formi.
- Ključ do J.Lo-jevega plena? Sumo skoki, pravi trener David Kirsch.
Medtem ko so druge zvezdnice to nedeljo na Instagramu objavljale BTS fotografije svojih priprav za zlati globus, Jennifer Lopez mimogrede pustila sliko, na kateri visi v kopalkah, kot ena.
"#SelfcareSunday ✨🤍✨ @jlobeauty," je 51-letna igralka preprosto zapisala ležerno čudovito fotografijo. V, J.Lo je oblečena v bele enodelne kopalke s potopljenim sprednjim delom s pasom. Strani so razrezani mimo njenega popka, njena zadnjica pa je videti čudovito.
In ja, oboževalci ikone z več vezami so zagotovo opazili. »Odkrili ste vrelec mladosti. Kdaj jo boste delili z nami ostalimi? 😜," je zapisala ena oseba. "KAKO???" oglasil se je nekdo drug. "Zakladnica vročine in lepote ❤️❤️❤️❤️🙌🔥🔥🔥🔥🔥🔥 LJUBIM TE," je zapisal drugi.
Ta vsebina je uvožena iz Instagrama. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa boste lahko našli več informacij na njihovem spletnem mestu.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Objava, ki jo deli Jennifer Lopez (@jlo)
Seveda, Poroči se z mano Zvezdnica je zelo jasno povedala, da trdo dela, da bi izgledala tako dobro, kolesari z intenzivnimi treningi in strogo dieto, ki ji pomagajo izgledati kot J.Lo-y.
To je povedal trener pevke "In The Morning" Dodd Romero O, revija Oprahto J.Lo-jeva običajna osnovna vadba se začne z nizom 50 dvigov trebušnih mišic v visečem položaju, 50 vrvnih trebuščkov in 50 nagibov s 45-kilogramsko ploščo. Po tem prvem nizu naredi 35 ponovitev vsakega in nato 21. O MOJ BOG.
Prav tako dela precej vsak dan, pove Us Weekly leta 2015, da "redko preskoči trening."
Tudi J.Lo je zelo dobro. "Vse je sveže," je povedala trenerka Tracey Anderson Ljudje. "Nič ni predelanega - samo [beljakovinski prah] v šejku, če en dan naredimo beljakovinski napitek."
J.Lo se tudi "ogiba predelane hrane in dobiva hranila iz celih virov," je dejal Romero. US Weekly. Njena prednost: jajčni beljaki, puran iz belega mesa, piščančja prsa in goveje meso, hranjeno s travo.
Kar se tiče tega plena... je povedal trener David Kirsch, ki je delal z J.Lo Byrdie da sumo izpadi pomagajo pevki-igralki dobiti napeto in napeto zadnjico. (Sumo izpadi so v bistvu počepi, pri katerih naredite brco v bok v stilu roundhouse.) "To je popoln manever za oblikovanje zadnjice, zmanjšanje bokov, spodnjo polovico oblikovanja," je dejal. "Cilja na zunanjo stran stegna in [lahko pomaga] dvigniti zadnjico, kar se zdita dve problematični področji za veliko žensk."
Ta vsebina je uvožena iz {embed-name}. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa boste lahko našli več informacij na njihovem spletnem mestu.
Potrebujete dokaz?
Ta vsebina je uvožena iz Instagrama. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa boste lahko našli več informacij na njihovem spletnem mestu.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Objava, ki jo deli Jennifer Lopez (@jlo)
Od:Zdravje žensk ZDA
To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba, uvozi pa jo na to stran, da uporabnikom pomaga zagotoviti svoje e-poštne naslove. Morda boste lahko našli več informacij o tej in podobnih vsebinah na piano.io.