Uredniki Country Living izberejo vsak predstavljen izdelek. Če kupujete prek povezave, lahko zaslužimo provizijo. Več o nas.
- Sofija Vergara je ta vikend hodil ven, da bi se naužil poznomajskega sonca.
- 49-letna igralka si je nadela enodelne kopalke Dolce & Gabbana z leopardovim vzorcem, ki so pokazale njen resno napet čevelj.
- Sofía med vadbo rada cilja na zadnjico in pogosto hodi po tekalni stezi.
Obleči kopalke, ko je vikend pač zadene drugače, in Sofija Vergara točno ve o čem govorim. The Moderna družina alum je na Instagramu delila nekaj osupljivih slik, na katerih je čez vikend nosila čudovite enodelne kopalke z leopardovim vzorcem in preprosto je vse.
Na fotografijah 49-letnica iz vseh zornih kotov pokaže svoje resno napete noge, plen in roke. "Končno vikend!!🥳🥳 solecito🌞🌞 #hm #pripravljam se na poletje 🕶," je je zapisal v napisu.
In razumljivo je, da so se vsi takoj zgrozili. "A SE SE ŠALAŠ???" ji je napisal Moderna družina soigralka Sarah Hyland. "Goalssssss🤍🤍🤍🤍🤍," je napisal nekdo drug.
Ta vsebina je uvožena iz Instagrama. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa boste lahko našli več informacij na njihovem spletnem mestu.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Objava, ki jo deli Sofia Vergara (@sofiavergara)
Sofía je precej osredotočena na svojo fitnes igro, in to se kaže. Toda njene glavne poteze so zelo dostopne. Prej je povedala njena trenerka Jennifer Yates Marie Claire leta 2017, da je njena stranka vse o hoji po tekalna steza na visokem naklonu (zveni znano nedavnemu trendu TikTok... eh?). "Ne mara teči," je dejal Yates. "Včasih se usede na spin bike za 15 minut, a raje hodi po visokem klancu."
Tudi pri Sofiji gre za doslednost, saj vadbo beleži do sedem dni na teden. Kljub temu obožuje svoje obline in tega ne poskuša spremeniti. "Sofía želi zgraditi mišice in imeti takšen videz - rada ima obline," je dejal Yates. "Zavrtela se bo, da bi dobila kardio, vendar je hoja zanjo učinkovita."
Sofija sodelovala je tudi s trenerjem Julio Cruz, na katerega se zanaša, da bi dobila izklesan plen, E!poročila. Priporoča kolesarjenje z vajami, kot so vzvratni skoki, mostovi kolkov in počepi s prsti na nogah, da pridobite zadnjico na ravni Sofije.
Sofía je tudi navdušena nad vadbo v slogu pilatesa, saj izvaja visoko intenzivno Lagreejevo metodo z nizkim vplivom, ki jo je povedal Yates. Ljudjeje kot "bodibilding, preoblikovan v pilates." Za dosego rezultatov uporablja tudi nekaj, kar se imenuje Megaformer stroj.
Ta vsebina je uvožena iz {embed-name}. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa boste lahko našli več informacij na njihovem spletnem mestu.
"Rada dela z zadnjico," je Yates povedal za izhod. »Veliko delamo počepov, mrtvih dvigov in skokov, veliko stvari pa delamo tudi izven stroja. Zadnje čase smo kombinirali nekaj težjih uteži za spodnji del telesa, ker poskuša dati malo več mase, zato smo veliko delali z kettle bells. Res je močna."
Ko gre za polnjenje svojega telesa, se Sofija odloči zdrave sestavine in se poskuša osredotočiti na staro mantro, "vse zmerno". In očitno ima ogromno sladkosned.
»Imam veliko sadja in zelenjave in kuhamo sveže meso,« je povedala Sofía SEBEobrokov s svojim možem Joejem Manganiellom. "Ampak imam tudi sladoled in sladico in to počnemo med vikendom." Med tedni se izogiba bolj prizanesljivim dobrotam.
Pojdi, Sofija!
Od:Zdravje žensk ZDA
To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba, uvozi pa jo na to stran, da uporabnikom pomaga zagotoviti svoje e-poštne naslove. Morda boste lahko našli več informacij o tej in podobnih vsebinah na piano.io.