Uredniki Country Living izberejo vsak predstavljen izdelek. Če kupujete prek povezave, lahko zaslužimo provizijo. Več o nas.
- January Jones, 44, je pravkar razkrila svoje ultra definirane noge v povsem novi objavi na Instagramu.
- Igralka med poziranjem v toplem pomladnem vremenu nosi bledo rožnate volane in globok izrez.
- Lagree pilates in dieta, polna ekološkega mesa in zelenjave, pomagata januarju, da se počuti najbolje.
januarja Jonesa ima na Instagramu popoln trenutek Elle Woods, njeni sledilci pa so tu zato. 44-letna igralka pokazal jo ubijalske noge v super kratki, bledo rožnati obleki – bodisi kopalkah ali obleki, odvisno od tega, kako gledate na to.
"Mešana sporočila poznam," je zapisal januar snap. "Ali je to obleka ali kopalke, je punčka ali vroča babica, (tudi zavedam se, da sem prebleda, da bi bila na soncu, vendar je jutro in grem naravnost noter)."
TBH, zdi se, da ljudem v komentarjih ni vseeno.
"Vse je obleka, če le dovolj močno verjameš vanjo. To velja dvojno za kopalke," je zapisala ena uporabnica. Nekdo drug je dodal: "To je čudovito ❤️", kar je v resnici vse, kar potrebuje ta "fit":
Ta vsebina je uvožena iz Instagrama. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa boste lahko našli več informacij na njihovem spletnem mestu.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Objava, ki jo deli January Jones (@januaryjones)
Sprašujem se, kaj je skrivnost za januarjem super močan spodnji del telesa? Čeprav je zdaj popolna ljubiteljica fitnesa, igralka ni bila vedno ljubiteljica vadbe.
Med odraščanjem je bil njen oče osebni trener: "V svojih 20-ih in 30-ih letih nisem vadil, ker je vedno silil moje sestre, mojo mamo in mene k vadbi. Uprli bi se in tega ne bi storili,« je povedal januar Oblika.
januarja in njene sestre sta bili še vedno športni (nanjo vežejo lepe spomine plavanje in udarec na teniško igrišče), a pravi tudi med snemanjem X moški, ni bila ljubiteljica trdega znojitve.
"Lagal bi in rekel, da telovadim v svoji hotelski sobi, ko sem pravzaprav gledal Prijatelji in poln čaj," je rekla.
Ta vsebina je uvožena iz Instagrama. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa boste lahko našli več informacij na njihovem spletnem mestu.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Objava, ki jo deli January Jones (@januaryjones)
Toda potem, ko je dobila sina Xanderja, se je januarski pogled na fitnes popolnoma spremenil. Hotela jo je okrepiti moč jedra in jo izboljšaj drža medtem ko je naokoli nosila malčka—zato je začela obiskovati tečaje barre in pilatesa, per Oblika.
Ta vsebina je uvožena iz {embed-name}. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa boste lahko našli več informacij na njihovem spletnem mestu.
Naprej na današnji dan in januarja je velik oboževalec Lagree pilates, nekoliko počasnejša različica običajnega pilatesa. Hodi od dva do štirikrat na teden in obožuje mišice, ki jih je pridobila kot rezultat.
"Lagree je precej težka, vendar sem ugotovila, da je to edina stvar, zaradi katere se resnično počutim močnejšo," je dejala.
Ta vsebina je uvožena iz Instagrama. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa boste lahko našli več informacij na njihovem spletnem mestu.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Objava, ki jo deli January Jones (@januaryjones)
Januar je dodal, da bolj uživa v pouku kot v zasebnih urah. Imeti ljudi na obeh straneh ji pomaga motivirati, da se še bolj trudi. Zdaj se tega veselim bolj, kot sem se kdaj veselila vadbe,« je povedala z Oblika.
Kar zadeva njeno prehrano, januar ne sledi posebnemu načrtu obrokov.
"Ničesar se ne prikrajšam," je dejala. "Če želim nekaj - zrezek, bagel - bom pojedel. Ni diete ali strogih pravil."
Njena jutra se začnejo z visokim kozarcem sok zelene, za katerega igralka pravi, da ji pomaga pri energiji, prebavi, polti in spanju. Naslednja je skodelica kave, njeni vitamini in a banana preden gre na tečaj Lagreeja. Za jutranjo malico januar poseže po MacroBarju.
Kosilo je običajno juha, solata ali sendvič okoli 11.30. Za večerjo postane kreativna v kuhinji: »Rada kuham zame in sinu. Za večerjo imamo radi lososa s pomfritom in naredimo testenine pogosto,« je povedala Oblika.
In ona je vse o ekološka živila. "Nobeni antibiotiki ali hormoni v mesu mi niso zelo pomembni, prav tako pa je tudi uživanje trajnostnih rib. Nočem biti tista nadležna oseba v restavraciji, ki pravi: 'Od kod je ta riba?' Ampak to vseeno storim.«
Pameten in super pameten.
Od:Zdravje žensk ZDA
To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba, uvozi pa jo na to stran, da uporabnikom pomaga zagotoviti svoje e-poštne naslove. Morda boste lahko našli več informacij o tej in podobnih vsebinah na piano.io.