To je najboljši pogled, ki ustreza vaši osebnosti, razpoloženju in energiji

Ah, popoln razgled. Mnogi od nas sanjarimo skozi okno med napornim dnevom, ko delamo od doma ali preprosto ob skodelici čaja – a ste kdaj pomislili, da bi pogled, ki ga gledate, lahko vplival na vaše razpoloženje?

Nove raziskave kažejo, da ustvarjanje "popolnega pogleda" lahko pomaga pri povečanju produktivnosti, povečanju budnosti in celo povzroči, da se počutite nekoliko bolj sproščeni, ko se lotevate tega neskončnega seznama opravil.

Safestyle UK v sodelovanju z okoljskim psihologom in svetovalcem za dobro počutje, Lee Chambers, da bi zagotovili znanost za popolnim pogledom na podlagi vaših individualnih potreb.

Če vaše delo zahteva, da ste ustvarjalni ali da se osredotočite dalj časa, spremenite svoj pogled, tudi v majhnih načinov, je morda popoln način, da izkoristite vso energijo, ki jo potrebujete, da se na najboljši način lotite svojega delovnega dne možno.

Kako izbrati popoln pogled za vašo osebnost in potrebe

Počutite se ustvarjalno: Svetloba in barve

Če ste ustvarjalni tip, Lee meni, da ima lahko barva velik vpliv na muzo, saj pomaga spodbuditi ustvarjalne možgane in spodbuditi pretok idej in občutek svežine.

Popoln pogled za ustvarjalnost

Svetlejši, toplejši pogledi, ki spodbujajo naše kognitivne procese, naravna svetloba, ki vžge našo budnost in cirkadiano ritmi in pogledi na naravne materiale, ki nam dajejo platformo stabilnosti in miru ter zagotavljajo platformo za ustvarjalnost raziskovanje."

Nasveti Safestyle za spodbujanje ustvarjalnosti skozi pogled na okno

• Če želite uživati ​​v najdaljšem obdobju naravne sončne svetlobe, postavite svojo mizo ali kreativno postavitev v smeri proti jugu
• Izberite okenske obloge, ki dopuščajo čim več naravne svetlobe
• Okrasite okensko polico s sobnimi rastlinami ali rožami, kot so narcise, tulipani ali rumene vrtnice
• Če je mogoče, vstavite telefon v način »ne moti« občasno čez dan, da odpravite čim več motenj

---

Za povečanje motivacije in produktivnosti: Sončni vzhod

Naravna svetloba je lahko ključna za motivacijo, ko energija izgine, še posebej okoli tistega padca ob 3. uri, ko bi lahko vsi naredili s povečanjem motivacije. Poskusite odpreti okna, ko se zbudite, in stopite ven na naravno svetlobo med odmorom za kosilo, da povečate produktivnost.

Popoln pogled za motivacijo

"Ob opazovanju sončnega vzhoda postanemo navdihnjeni, da začnemo dan z energijo, naše celice melanopsina v naših očeh se sprožijo in nam sporočajo, da je čas, da gremo in čim bolje izkoristimo dan." Lee pravi.

Nasveti za spodbujanje motivacije s svojim pogledom

• Svoje delo od doma postavite pred okno, da ujamete čim več naravne svetlobe
• Za posnemanje sončnega vzhoda in postopnega osvetljevanja dnevne svetlobe – zlasti v mračnejših dneh – kraj svetilka za sončni vzhod na okenski polici, ki iz dneva vse bolj oddaja tople, rumeno-oranžne odtenke na

---

Za povečanje sreče: Zelenje

Narava je eden najboljših spodbujevalnikov razpoloženja, ki pomaga zmanjšati stres in splošno dobro počutje.

"Naša trenutna kriza nas je izrinila iz normalnega obstoja v način preživetja," dr. Anna Jorgensen, ki raziskuje povezavo med okoljem in blaginjo na Univerzi v Sheffieldu, je povedala za BBC. Ker veliko več ljudi dela od doma, so bili mnogi navdihnjeni za raziskovanje narave v svoji soseščini.

Popoln pogled za srečo

»Če vidimo naravo skozi naše okno, smo bolj povezani s svetom okoli nas, kar izboljša naš splošni občutek dobrega počutja. Pridobimo prednosti, ko vidimo zelenje, vodo, rože, saj je to svet, v katerem smo se razvili in uspeli kot vrsta.«

Nasveti za spodbujanje sreče s svojim pogledom

• Pred okno posadite nekaj cvetočih zimzelenih rastlin, na primer abelijo ali rododendrone, ki bodo poskrbele za izbruhe barv, ki jih boste občudovali vse leto
• Če nimate vrta, na katerega bi pazili, dodajte nekaj sobnih cvetočih rastlin, kot sta ciklame ali hibiskus
• Na vrh okenskega okvirja obesite vetrovnik, ki se bo nežno oglasil, ko bo vaše okno rahlo priprto

---

Za sprostitev: voda in tekstura

S skoraj osem od 10 (79 %) odraslih v Združenem kraljestvu, ki se sooča z delovnim stresom po vsej Združenem kraljestvu, kdo ne išče načina, kako se sprostiti in sprostiti po dolgem delovnem dnevu? Všeč nam je ideja o nakupu namizne vodne naprave, ki bi jo postavili na okensko polico ali blizu nje, saj bo vključitev narave v vaš dom v veliki meri pomagala pri ravni stresa.

Popoln pogled za sprostitev

»Elementi, ki jih je treba upoštevati, so modrina neba, zelena barva naravnega življenja, prostranstvo ali kaplja vode, naravnih tekstur, kot so les, kovine in kamni, ki nas prizemljijo z zemeljskim odpornost.

»Pogled na obalo, valove, ki se zalivajo ob obalo, modro prostranstvo, ki potuje, kolikor seže pogled, čolni jadranje v daljavi, mahovite skale in kamnite plaže, galebi, ki plavajo v krogih, sončni zahod, ki se valovi po valovi."

Če sedite za mizo blizu okna, boste pri delu morda bolj osredotočeni in produktivni, kot če ste obtičali ob steno, študija raziskovalke družbenih in prostorskih omrežij Kerstin Sailer in sodelavcev z University College London, našel. Torej, vsekakor razmislite o sobi z razgledom, če načrtujete svoje delo iz domače pisarne ali vsaj poskusite pisarniško mizo pospraviti ob okno!

To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba, uvozi pa jo na to stran, da uporabnikom pomaga zagotoviti svoje e-poštne naslove. Morda boste lahko našli več informacij o tej in podobnih vsebinah na piano.io.