8 stvari, s katerimi bo vaš vsakdanji sprehod nekoliko bolj poseben

Med trenutnim zaklepanje po vsej državi, veliko nas bo brbotalo z našimi škornji za hojo in enkrat na dan na sprehod. Zamenjava štirih sten za odprte prostore, pešpoti in sprememba prizorišča nam koristi svet duševno zdravje, kar nam omogoča trenutek, da smo pozorni, hvaležni in pridobimo perspektivo.

Kako pa lahko to zimo naredimo naš vsakodnevni sprehod nekoliko bolj poseben? V času testiranja moramo izkoristiti vse majhne zmage, ki jih lahko ohranimo razpoloženje in naša morala navzgor. In če ne drugega, si zaslužimo, da se zdravimo sami. Torej, ne glede na to, ali je vaš sprehod mestni ali podeželski, tukaj je osem načinov, kako narediti svoje zimske sprehode v zaprtju bolj posebne...

Vzemite daljnogled

To je odličen način, da se potopite v svojo okolico, ste radovedni in spoznajte svoje sosednje divje živali. Oglejte si podrobneje ptice okoli vas in se povežite na globlji ravni. Bodite pozorni na njihov videz in raziščite vrsto, ko pridete domov. To je mogoče storiti v podeželskem gozdu ali ob mestnih kanalih. Pravzaprav lahko zaradi nekoliko toplejših temperatur v mestih v Združenem kraljestvu opazite ptice, ki so na podeželju veliko manj pogoste, kot so pitoglavci.

Vzemite bučko nečesa toplega

Ogrejte se s svojo najljubšo toplo pijačo. Ne glede na to, ali gre za čaj, kavo, vročo čokolado ali kaj kuhanega, so ti mirni trenutki za uživanje.

Poskusite Geocaching

Želite svojemu sprehodu dodati malo pustolovščine in odkrivanja? Geocaching, ki ga opisujejo kot "največji lov na zaklad na svetu", je vse bolj priljubljen hobi. V bistvu je na tisoče "predpomnilnikov" po vsem Združenem kraljestvu – in pravzaprav po svetu. So predmeti, ki jih morate najti med hojo. V vsakem predpomnilniku je dnevnik, ki ga morate podpisati, ko ga odkrijete. Ljudje tudi puščajo majhne zaloge v gotovini, kot so skrite zakladnice na prostem. Končno zapišite svoje najdbe v aplikacijo in začnite odkljukavati svoja odkritja. Če želite začeti, prenesite aplikacijo Geocaching, ustvarite brezplačen račun in začnite iskati Geocaching na vašem lokalnem območju. ZAČNI ZDAJ

Ta vsebina je uvožena iz Instagrama. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa boste lahko našli več informacij na njihovem spletnem mestu.

Pojdi na kopanje v gozdu

Če imate lokalni gozd, uživajte v njem. »Gozdno kopanje je naravna terapija za dobro počutje, ki izkorišča zdravilno moč gozda,« David Read, Vodnik gozdne terapije pri Gozdne počitnice povedal Življenje na podeželju. "Že samo bivanje v gozdu lahko pomaga zmanjšati tesnobo in okrepiti imunski sistem, toda kopanje v gozdu gre še dlje, da postane poglobljena izkušnja, ki ima lahko daljnosežne koristi."

Dr Qing Li je v svoji knjigi čudovito zajel kopanje v gozdu Umetnost in znanost gozdnega kopanja. On piše: "Prepričajte se, da ste pustili telefon in fotoaparat za sabo. Hodili boste brezciljno in počasi. Ne potrebujete nobenih naprav. Naj bo vaše telo vaše vodilo. Poslušajte, kam vas želi pripeljati. Sledite svojemu nosu. In vzemite si čas. Ni pomembno, če ne prideš nikamor. nikamor ne greš. Uživate v zvokih, vonjavah in prizorih narave ter spuščate gozd.«

Žal trenutno ne moremo potovati v bolj oddaljene gozdove, če jih v bližini ni.

Preberite več o gozdnem kopanju

Igraj 'catch the colour'

Preprosta, a zabavna igra, če se sprehajate z drugo osebo ali otroki. Eden od vaju vzklikne barvo, drugi pa mora poiskati nekaj te barve, kolikor lahko. Ne pozabite, da ni nujno, da so le naravne barve tega, kar je okoli vas, lahko vključuje tudi vaša oblačila in stvari v žepih in nahrbtnikih.

Naredite travnato piščalko

Vrnite se v svoje otroške dni in naredite travnato piščalko. Poiščite debelo travo, se prepričajte, da je čista in jo nato močno potegnite med oba palca. Prislonite palce na usta in pihnite skozi travnato piščalko. Poskrbite za razkuževanje rok.

Poslušajte podcast

Čeprav je poslušanje zvokov narave lahko odlično za zmanjšanje stresa, je samostojni sprehod primeren tudi za podcast. Priporočamo brskanje po arhivu Disk Desert Island ali, če želite izvedeti več o trajnosti, Radio 4 Stroški Zemlje ali Prijatelji Zemlje Kako rešiti planet oba odpirata oči. Za nekaj smešnega, Nič takega kot riba, izdelal BBC QI ekipa, je prejela navdušene ocene in nekaj je treba poslušati v Samo minuto arhivi. Fearne Cotton's Srečno mesto je odličen za klepete o duševnem zdravju in dobrem počutju. Brskajte po aplikaciji za podcast in poiščite nekaj, kar bo ustrezalo vašemu razpoloženju.

Vzemite sladko poslastico

Morda se trenutno ne bomo mogli ustaviti in imeti polnega piknika, tako zaradi vremenskih razmer kot zaradi karantene, vendar nam je vsekakor dovoljeno, da si enega od žepov napolnimo s sladko poslastico. Uživajte v vsakem grižljaju.

Iščete nekaj pozitivnosti? dobiti Življenje na podeželju revijo vsak mesec objavite v vašem poštnem nabiralniku. NAROČITE SE ZDAJ

Vam je všeč ta članek? Prijavite se na naše glasilo, če želite več takšnih člankov dobiti neposredno v vaš nabiralnik.

PRIJAVITE SE

To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba, uvozi pa jo na to stran, da uporabnikom pomaga zagotoviti svoje e-poštne naslove. Morda boste lahko našli več informacij o tej in podobnih vsebinah na piano.io.