Uredniki Country Living izberejo vsak predstavljeni izdelek. Če kupujete prek povezave, lahko zaslužimo provizijo. Več o nas.
- 38-letna Carrie Underwood je pokazala svoje napete noge na novem treningu Instagram selfie.
- Državna pevka svoje treninge spreminja z aplikacijo Fit52, ki je zasnovana okoli krova kart.
- Carrie trenira noge s skoki, zvišanjem romunskih mrtvih dvigal, hojo in dvignjenimi sumo počepi.
Ob dnevu je noga Carrie Underwoodje hiša! 38-letna pevka je ravno delila Instagram, ko je šla iz domače telovadnice in pokazala svoje super napete igrače po treningu.
"Kmalu boste danes popoldne dobili dodatno dobroimetje z žrebom 13-kart @ fit52!" American Idol alum je zapisala in kričala aplikacijo za vadbo, ki jo je razvila s svojo trenerko Eve Overland, imenovano Fit52. Aplikacija je zasnovana okoli krova kart, tako da ima vsak trening bodisi 52 vaj bodisi 26 vaj, ki jih izberemo glede na karte, ki jih potegnete. "Dodatni kredit" je 13 vaj na Carrieino delovno mesto. Številka na karti, ki jo izvlečete, je število ponovitev na vajo.
Ta vsebina je uvožena iz Instagrama. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa boste našli več informacij na njihovem spletnem mestu.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Objava, ki jo je delila Carrie Underwood (@carrieunderwood)
Medtem ko sta Carrie in Overland našla zabaven način za mešanje vadbe, sta Zdravje žensk pokrovna zvezda kljub temu postavi delo. Overland potuje s sedemkratno zmagovalko grammyja, ko je na turneji, včasih pa Carrie vadi vseh sedem dni v tednu.
Leta 2020 je pevka "Ljubezen zmaga" povedala KAJ da je bil njen trening nog sestavljen iz šestih nizov treh potez, od katerih se je vsaka izvajala po tri ali štiri nize. Te vaje so vključevale skoki, Romunski mrtvi dvigi (z utežmi od 30 do 35 kilogramov), sprehajalni izpadi (z utežmi od 20 do 25 kilogramov) in povišana sumo počepi (s 50-kilogramsko utežjo, oh.)
Ta vsebina je uvožena iz {embed-name}. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa boste našli več informacij na njihovem spletnem mestu.
Poleg tega Carrie zdrobi svojo kardio rutino na tekalni stezi. "Cilje si moram zastaviti:" Vsakih 15 minut bom prevozila 1,25 milje, nato bom do konca ure pretekla 5 milj, "je dejala.
Pred treningom Carrie za zajtrk napolni s tofujem ali jajčno beljakovino, Ezekielovim toastom, jagodami in kavo. Po treningu bo v času kosila imela sendvič s tofurkyjem, paradižnikom, avokadom, rdečo čebulo, špinačo in gorčico. Za prigrizek bo prijela zeleni smoothie ali beljakovinsko ploščico. Mesa ne je, zato za večerjo pripravi pečeno zelenjavo in mešanico. Njen primež je rdeče vino: "Dobro je za moje srce, kajne ?!"
Čeprav se drži zelo stroge diete in ostaja skladna s svojo vadbeno rutino, Carrie skrbno skrbi za raznolikost svojih treningov in obrokov. "Fizična pripravljenost omogoča vse drugo," je dejala.
In to vključuje videz super močnega v prikupnih parih kratkih hlač.
Od:Zdravje žensk ZDA
To vsebino ustvarja in vzdržuje tretja oseba in jo uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e-poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na piano.io.