10 najboljših receptov za keto zahvalni dan

  • Jan 10, 2021

Uredniki Country Living izberejo vsak predstavljeni izdelek. Če kupujete prek povezave, lahko zaslužimo provizijo. Več o nas.

Zahvalni dan je eden najtežjih letnih časov, ko je treba biti na dieti, še posebej, če je dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in še posebej če je ta dieta ketogena dieta. To je zato, čeprav deluje mnogim ljudem, dieta je ena najbolj restriktivnih - dovoljujočih največ 10% dnevnih neto kalorij iz sladkorja in ogljikovih hidratov. Torej samodejno izključi vse vrste tradicionalnih zahvalnih jedi, kot so pire krompir, sladki krompir, brusnična omaka, zvitki za večerjo in še več.

Če k temu dodamo še dejstvo, da je vstop in izstop iz ketoze lahko za vaše telo težaven (ki povzročajo gripi podobne simptome) in nenamerno prenašanje vnosa ogljikovih hidratov nenadoma postane velik problem. Pravzaprav je dovolj stresno, da vas bo morda zamikalo, da bi dopust povsem preskočili.

Ampak ne sekiraj se! Če ste na keto dieti uspešni in poskušate načrtovati počitniško večerjo, vi

lahko imajo svoje zahvalne strani in jih tudi pojejte! Spodaj poiščite 10 naših najljubših prazničnih receptov za zahvalni dan, ki so vsi okusni, krepki in z dovolj nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, da jih lahko jeste in se še vedno držite dnevnega nizkega neto vnosa ogljikovih hidratov. Te jedi vključujejo vse klasike - čeprav pogosto s pridihom ali dvema, da ostanejo keto. Obstaja veliko purana, pa tudi pretlačene zelenjave, sirasta enolončnica, nekaj krepkih prilog, nadev, zelenica in solata - in celo sladica, tako da vam ni treba zamuditi sladkega, ki se konča ob obroku zdravljenje! Na velik dan razbijte te keto recepte in napolnite svoj krožnik, ne da bi pri tem žrtvovali svoje cilje.

1Najlažja sol in poper Turčija

najlažji puran iz soli in popra

Brez purana ne bi bilo zahvalnega dne. In na srečo je osrednja jed na počitnicah keto prijazna, kakršna je! Ta preprost recept dobi veliko okusa - in izjemno hrustljavo kožo - iz veliko masla in velike količine soli.

Pridobite recept.

NAKUPITE PRAČENICE

2Nadev iz cvetače z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov

nadev iz cvetače bogate z ogljikovimi hidrati

Vljudnost Okusite trenutke

Da, nadev z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov je možen! Trik? Preskočite kruh in pojdite naravnost do bogate cvetače, ki ohranja aromo, ne da bi vas napolnila.

Pridobite recept na Okusite trenutke.

TRGOVINA RICERS

3Gobe ​​iz česnovega masla

gobe iz česnovega masla

Vljudnost Sladki čaj in timijan

Ta bogata, česna priloga je preprost dodatek praznični mizi. In je tako poln okusa, da boste morda želeli narediti kaj več - zato ga vaša družina in prijatelji, ki nimajo keto, ne bodo vzeli vsega.

Pridobite recept na Sladki čaj in timijan.

TRGOVINA SAUTÉ PANS

4Ocvrti brstični ohrovt s slanino in parmezanom

ocvrti brstični ohrovt s slanino in parmezanom

Vljudnost kuharjev z dušo

To je ena izmed dva različne recepte brstičnega ohrovta, ki jih priporočamo, ker sta oba tako različna in oba tako dobra! Tu se izdatno hrustljavi kalčki povežejo s slanino in sirom, nato pa se oblečejo v okusno omako iz aioli.

Pridobite recept na Kuha z dušo.

TRGOVINSKE MEŠALNICE

5Kremni česen parmezan brstični ohrovt in slanina

kremni česen parmezan brstični ohrovt slanina

Vljudnost Cafe Delites

Ta sirasta kremasta podobna jed je še bolj lepa in še bolj napolnjena z maščobami in beljakovinami, tako da je keto prijazna. Morda boste potrebovali dodatne obroke obeh jedi, da se odločite, katera je boljša.

Pridobite recept na Cafe Delites.

TRGOVINA RAZLIČNIH NOŽEV

6Pire cvetača s česnom, kislo smetano in parmezanom

pretlačeno cvetačo s česnom, kislo smetano in parmezanom

Vljudnost Cafe Delites

Pire krompir je morda odsoten, vendar to še ne pomeni, da ga morate zamuditi! Ta pire cvetača je polna masla, parma in kisle smetane, zato ima vse okuse, ki so vam najbolj všeč.

Pridobite recept na Cafe Delites.

NAKUPUJTE PROCESORJE HRANE

7Šparglji, zaviti v pršut na žaru

šparglji zaviti s pršutom na žaru

Vljudnost SkinnyTaste

Ta kopja s tremi sestavinami so elegantna, okusna in odličen način za zaokroževanje vaše zahvalne plošče z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.

Pridobite recept na SkinnyTaste.

V TRGOVINI ŽAROVI

8Uvelela otroška špinača s česnom in oljem

uvela otroška špinača s česnom in oljem

Vljudnost SkinnyTaste

Aromatična in hranljiva, ta zelena z visoko vsebnostjo vlaken dodaja veliko okusa brez ogljikovih hidratov.

Pridobite recept na SkinnyTaste.

TRGOVINA V SKILLETS

9Ratatouille

ratatouille

Vljudnost Belly Full

Ta bogata dušena veggie jed je idealna zahvalna stran: zlahka jo pripravite pred časom in enostavno polepša kateri koli krožnik.

Pridobite recept na Trebuh poln.

TRGOVINA Z LIVENIMI ŽELEZNIMI POKROVI

10Keto čokoladna maščobna bomba

keto čokoladna maščobna bomba

Vljudnost Preprosto LaKita

Ne, ni vam treba preskočiti sladice. Ta bogata, kremasta, čokoladna sladica je podobna sladoledu, vendar ne tako sladka. Uživajte v njej po večerji in proslavite, da se držite svojega načrta!

Pridobite recept na Preprosto LaKita.

TRGOVINA RAMEKINS

11Keto za ljubitelje ogljikovih hidratov

Amazonka

amazon.com

$24.95

NAKUPUJTE ZDAJ

Če iščete keto prijazne recepte, ki jih želite dodati v svoj repertoar, si oglejte to knjigo pri urednikih Delish and Women Health.

Christopher MichelChristopher Michel je pisatelj in urednik iz Birminghama, AL, ki pokriva zgodbe o hrani, življenjskem slogu in vrtnarjenju.

To vsebino ustvarja in vzdržuje tretja oseba in jo uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e-poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na piano.io.