Ko gre za enostavne sponke za večerjo, je ena najbolj zanesljivih sestavin preprosta, preprosta, skromna pločevinka fižola. In medtem ko je veliko okusnega vrste fižola tam bi radi govorili o eni najbolj uporabnih in okusnih: pogosto prezrto čičeriko. Tako kot večina fižola je tudi čičerka odličen vir beljakovin, poleg tega pa je polna veliko prehranskih vlaknin. In čičerika je tudi vsestranska. Ker so veliko bolj srčni kot drugi fižol, se dobro držijo vseh vrst kuhanja. Tako jih lahko zmešate v kremast hummus ali jih za nekaj hrustljate v pečici začinjene munchies.
Če razmišljate, da bi šli na vegetarijanec ali si namočili nožne prste z #meatlessmonday, so čičerike lahko odličen dodatek k vašemu vegetarijanski recepti, vendar so odlični tudi kot priloga, omaka ali del omake, združene s katero koli beljakovino, ki jo je mogoče predstavljati, od piščanca do jagnjetine. Morda pa je najboljši del čičerike v pločevinkah ta, da so - tako kot drugi konzervirani fižol - stabilne in že dovolj kuhano, kar pomeni, da jih pogosto morate narediti zelo malo, da bi večerjo na mizi dobili na trenutek. In to je velika zmaga, zlasti ob napornih tednih. Če iščete dober način uporabe pločevinke čičerike za večerjo, je tu nekaj idej - približno 30, če želite natančno. Uživajte!