Tukaj je, kaj Flip ali Flopova Christina El Moussa vsak dan zadržuje v tako velikem obličju

Vmes snemanja Flip ali Flop z njo bivši mož in njen novi samostojni šov, Christina na Obali, Christina El Moussa ima zelo zaseden urnik. Dodaj dva otroka in njenega lastnega prenove osebnega doma do enačbe, v dnevu ne ostane veliko ur.

Pa vendar 35-letnik Voditeljici HGTV vedno uspe videti neverjetno vklopljeno in izklopljeno kamero (da ne omenjam, da lahko resno rock bikini). Z zvezdico smo se pogovarjali, ko je snemala zadnjo sezono njene serije, in delila je svoje skrivnosti, da ostane v formi.

"Jaz sem navadno bitje," nam je povedala Christina - in to velja za njeno vadbeno rutino in njena prehrana.

Christina teče vsako jutro.

"Običajno vzamem svojega francoskega buldoga [Gotovino] za tri kilometre v moji bližini," je dejala. "To traja približno 30 minut - odlična vadba. Vzdržuje me v formi in imam občutek, kot da mi pomaga očistiti glavo za ves dan. "

Po hitrem tuširanju se odpravi proti las in pobotati se, potem običajno sledi cel dan snemanja.

Zamenja svojo rutino vadbe.

Čeprav ji je teka glavna pozornost, ko se ji lahko prilega, Christina obožuje tudi jogo (v nosečnosti z Braydenom je celo posnela video vadbo Prenatal Power Yoga), pa tudi Orangetheory Fitness, kombinacija kardiovaskularnega treninga in treninga moči.

"To je super vadba, super naporna in intenzivna in opazil sem ogromno spremembo v moje telo od tega, «razlaga.

Christina naredi navado iz čisto prehranjevanja.

Medtem je njen načrt obrokov prav tako dosleden. "Jedem precej zdravo prehrano - brez ocvrte hrane, brez hitre hrane," nam je povedala. Ampak tega ne pretirava.

Njeni recepti so tisti, ki jih je pripravila prijateljica nutricionistka Cara Clark; ženske dejansko delajo knjigo dobrega počutja, ki jo dopolnjujejo recepti in nasveti (predvidoma izidejo okoli božiča), kot je Christina napovedala v Instagram videu v živo.

Za zajtrk se bo odločila za ovseno kašo (pogosto čez noč ovsene ovsene kosmiče) in posegla po smoothieju ter sokovih za prigrizke. Nekateri drugi favoriti, našteti v drugem videoposnetku v živo, vključujejo kavne šeke, narejene z beljakovinskim prahom Tone It Up, Perfect bars in riževe torte z arašidovim maslom za prigrizke.

"Moja največja slabost so skodelice arašidovega masla - Justinove so, ker imajo boljši okus," je dejala.

Kosilo je običajno solata ("Obožujem Kmetije Mendocino, "Nam je povedala Christina), čeprav je bila medtem potovanje po Evropi z njo fant, Ant Anstead, Christina je na družbenih medijih omenila, da ima težave pri iskanju zelenja ponekod.

Za zaključek dneva ima Christina zdravo večerjo z otroki. Kot je dejala v videu v živo, to običajno pomeni beljakovine, zelenjavo, žito in v kozarcu njen najljubši: šampanjec.

Zaužije na tone vitaminov in kot dodatek za motnje v delovanju ščitnice.

V istem videoposnetku je investitor v nepremičnine razkril tudi, da ima ščitnico, za katero jemlje selen poleg dnevnega multivitamina, vitamina D, vitamina K, ribjega olja in nadomestnega dodatka za počitek čez dan namesto za kava.