Uredniki Country Living izberejo vsak predstavljeni izdelek. Če kupite od povezave, bomo morda zaslužili provizijo. Več o nas.
Z začetkom šole se starši povsod borijo, da bi po poletnih brezplačnih vajah vrnili svoje otroke v prejšnji urnik. In določena shema, ki je postala viralna, ne pomaga, da bi bili zaradi tega manj zaskrbljeni. Glede na starost vašega otroka vam pove, kdaj naj jih spite, da bodo naslednji dan dobili dovolj počitka - in veliko staršev je precej presenečeno nad tem, kako zgodaj je pred spanjem.
Stacy Karlsen, vzgojiteljica iz Wilson Elementar v Kenosha, Wisconson, grafikon objavil 28. avgusta saj je menila, da bi bilo koristno staršem z otroki v njeni šoli. Od takrat so ga delili več kot 380.000-krat.
"Zame je bil šok [da je objava tako deljena]. Nisem si nadoknadila. Ugotovil sem, da naleti na mojo osebno stran in sem pomislil, Vau, to je zelo koristno, "učiteljica prvega razreda povedal Fox6Now.
Toda številne mame in očeti karkoli najdejo toge smernice ampak koristno: "To ni [vojaška] služba in če bi svoje otroke poslal spat ob 7 uri ponoči, bi bili gor ob 16:00, ne hvala... Plus tega, da po šoli nikoli ne bi preživel časa z njimi, "je v komentarjih objavila ena mama Erica Bodie.
Za druge, kot je Faith Meadows Longorio, pa je samo potrdil, kaj vse počnejo. "Imam štiri otroke - in lovim veliko časa za njihovo spanje," je objavila. "Pred leti sem začel postavljati spanje glede na to, koliko spanja potrebujejo... Veseli me, da ta grafikon upravičuje točno določene čase! "
Zdravniki priporočajo otrokom, starim od 3 do 6 let potrebujejo približno 10-12 ur spanja vsak dan. In 7- do 12-letniki se najbolje odrežejo z 10 ali 11 urami. Zakaj? Če premalo zaprete, lahko pride do povečanja telesne teže upoštevati svoje fizično, čustveno in socialno zdravje.
Tako lahko uporaba tega priročnega grafikona pomaga otrokom, da dobijo dovolj počitka. Glede tega, kako jih dejansko pridobiti v posteljo in zdravo spanje, pediater Dr. Jennifer Shu priporoča ustvarjanje nočne rutine, ki otrokom pomaga, da se umirijo, kot je "4 B-ji: kopanje, umivanje zob, knjige in pred spanjem. "
Od:Dobro gospodinjstvo ZDA