Uredniki Country Living izberejo vsak predstavljeni izdelek. Če kupite od povezave, bomo morda zaslužili provizijo. Več o nas.
So kot torta, ampak za zajtrk.
Borovničev muffin je v bistvu torta. Torej, ne najbolj optimalen zajtrk za zdravje, toda verjetno ste to že vedeli in verjetno vseeno jeste muffine, saj so čudoviti. Najboljša strategija je, da muffinov v celoti ne prepovedo (preveč so okusni!), Ampak da se osredotočijo na muffine, ki ti dajo malo prehranske vrednosti, da greš skupaj s svojo sladko torto-y popolnostjo. Tukaj je 16 muffinov, ki bodo zadovoljili vaš zdravstveni zob kot tudi vaš sladki zob.
1. Kruh iz limoninega koruze in koruze
Limona limone izravna naravno sladkobo koruzne moke v teh okusnih, pistacije narezanih muffinih.
Pojdite na recept Joanne dobro jedo z drugimi.
2. Maffini iz semen Meyer Lemon Chia
Okus Meyerjeve limone je nekje med pomarančo in limono. Kot morda ugibate, je ta sladko-kisla kombinacija popoln okus za skoraj vse pečene dobro, predvsem pa za muffine.
Pojdite na recept Blog The Corner Kitchen.
3. Pistacije Chai muffins
Ti lepi pistaciovni muffini so dovolj napolnjeni, da poskrbijo, da vas bo ob 15.00 prigrizek na mizi videl do večerje. Aroma in vonj čaja chai pomeni, da bo gotovo najljubši.
Pojdite na recept Užitni mozaik.
4. Oranžni muffini iz temne čokolade iz brusnic
Temna čokolada in strnjene brusnice dajejo tem muffinom kompleksen okus, ki je dovolj spreten, da lahko služijo družbi. Verjetno pa jih boste želeli obdržati zase.
Pojdite na recept Sladica za dva.
5. Čokoladni kolački iz arašidovega masla
Arašidovo maslo ni samo naravno dopolnilo čokoladi - je tudi odličen način, da dan začnete z odmerkom beljakovin.
Pojdite na recept Teče v kuhinjo.
6. Banana Chia ugrizi
Redki paleo muffini, ki v oddelkih za okus in teksturo ne primanjkuje, so ti majhni muffini polni dobrih stvari, kot so semena banane in chia.
Pojdite na recept Teče v kuhinjo.
7. Čokoladni muffini iz čokolade brez čokolade
Ti čokoladni muffini iz orehovega masla, narejeni s presenetljivo količino indijskega masla, vsebujejo veliko beljakovin.
Pojdite na recept Vedno naročite sladico.
8. Ovsene muffine
Ko slišite muffine iz ovsenih otrobov, boste morda pomislili na tiste ultrazdrave, kartonske kreacije, ki so bile vse bes v 90. letih prejšnjega stoletja, toda ti, TO, ovseni otroški muffini so lahki in sladki ter okusni, tako kot bi muffin biti.
Pojdite na recept Ta teden za večerjo.
9. Breskovi kokosovi mandljevi moški muffini
Ti muffini iz breskove kokosove mandljeve moke so tako sladki in čudoviti, da ne boste verjeli, da ni dodanega sladkorja. A verjemite. Res je. V resnici je.
Pojdite na recept Teče v kuhinjo.
10. Veganski banani muffini
Banane niso samo super okusne in super zdrave, ampak so tudi dostojen nadomestek jajc, ko pečete veganske. To daje tem veganskim muffinom tako lepo teksturo.
Pojdite na recept Zdrava zelena kuhinja.
11. Mini muffini oljčnega olja in timijana
Popolna mešanica sladkega in slanega, ti oljčni muffini in timijanovi muffini so fantastičen način, kako izstopiti iz zajtrka.
Pojdite na recept Gurman v kuhinji.
12. Hruškove muffine Streusel muffine
Samo zato, ker ste vegani ali brez glutena, ne pomeni, da nimate enake pravice jesti lahkih zračnih muffinov kot vsi ostali. Uresničite to pravico!
Pojdite na recept Kavarna Johnsonia.
13. Zdravi borovnični muffini
Morda ste nekje prebrali, da so borovničevi muffini v bistvu torta. Ampak tega ne bi smeli biti. Z naravno sladko jabolčno omako in polnozrnate moke so ti borovnični muffini pravzaprav precej dobri.
Pojdite na recept Nadure Kuhar.
14. Muškatni kolački iz breskve
Lahko se zgodi, da nič ne more nadomestiti masla, toda jogurt v teh muffinih v celoti izpolni vlogo masla, še posebej, če ga združite s popolnoma zrelimi breskvami.
Pojdite na recept Slano preprosto.
15. Paleo kavne drobtine za drobtine
Ti palčki za kavne drobtine iz kave so tako bogati in sladki, da ne boste verjeli, da so sladkani s samo najstniškim koščkom javorjevega sirupa.
Pojdite na recept Lexi čista kuhinja.
16. Arašidovo maslo banana in medeni muffini
Arašidovo maslo in banana sta bili Elvisovi najljubši. Kralj se seveda ni zdravo prehranjeval, toda ti muffini so tako dobri, mislimo, da razlike nikoli ne bi poznal.
Pojdite na recept Užitni mozaik.
Elizabeth Stark je pisateljica živil s strastjo do sezonske hrane, odličnih sladic in neprimernih vinskih pari. Preberite več na njenem blogu,
Brooklyn Supper
.
Sledite Elizabeth naprej Twitter, Pinterest, in Facebook.
Ta članek je bil prvotno objavljen dne Cosmopolitan.com.
NE Zgrešite: 5 enostavnih in okusnih receptov za brunch
Od:Cosmopolitan ZDA