7 rastlin, ki pomagajo zmanjšati stres

Rastline so znane po tem, da povečujejo kakovost zraka in povečujejo naše razpoloženje, lahko pa tudi pomagajo zmanjšati stres.

Od krizantem do sivke in aloe vere obstaja nekaj specifičnih vrst, ki so dobro znane po svojih lastnostih, ki sprožajo mir in so popolne za obisk doma.

"Poraba rastlin za preživljanje časa je odličen način, kako pomagati skrbeti za svoje duševno zdravje. Negovanje brstov in gledanje rastlin je lahko zelo koristno in pomaga povečati samozavest, "pravijo vrtnarski strokovnjaki pri BillyOh. "Da bi pravilno skrbeli za rastline, je treba čas porabiti stran od elektronskih naprav, ki vrtnarjem omogočajo" zunaj "."

Spodaj je nekaj najboljših rastlin za lajšanje simptomov stresa. Rastline na tem seznamu lahko postavite v pisarne in vrtove, lahko pa jih uporabite tudi za pripravo olj in čajev.

Oglejte si 7 rastlin, ki lahko pomagajo zmanjšati stres ...

1. Poprova meta

Ugotovljeno je, da poprova meta zmanjšuje frustracije in tudi povečuje budnost. Mentol, ki ga najdemo v rastlini, je pogosto vključen v številne kopalne izdelke, saj pomaga sprostiti mišice. Ste imeli stresen dan? Zakaj ne bi nasekljali nekaj sveže poprove mete v topli tekoči vodi za dolgo namakanje. Ne pozabite na svojo knjigo.

Zaslužimo si provizijo za izdelke, kupljene prek nekaterih povezav v tem članku.

KUPI ZDAJ

2. Kamilica

Kamilica, ki se pogosto uporablja pred spanjem, je že dolgo znana po svojih proti-tesnobnih učinkih in pripomočku za spanje. Običajno ga jemljemo kot čaj, lahko tudi pomaga zmanjšati vnetje. Briljantno ga lahko gojite tudi na svojem vrtu.

KUPI ZDAJ

3. Sivka

Njegov pomirjujoč vonj in čudovit odtenek lila je neverjetno sproščujoč. Olje rastline se pogosto uporablja za pomirjanje razburjenih dojenčkov, zato se običajno uporablja za pomoč pri zdravljenju tesnobe in depresije. Če nimate vrtnega prostora za gojenje le-teh, jih je mogoče zlahka kupiti na lokalnih kmetijah ali tržnicah.

KUPI ZDAJ

4. Jasmin

Jasmina je znana po tem, da pomaga olajšati telo pred tesnobo in je odlična rastlina, ki jo imate blizu, ko spite. Tudi to je mogoče vzeti v čaju ali kupiti kot organsko olje.

KUPI ZDAJ

5. Aloe vera

Aloe vera, ki je znana po svojih protivnetnih lastnostih, je zelo priljubljena močna rastlina, ki se lahko zdravi. Poleg tega pomaga odstraniti škodljive kemikalije iz zraka in lahko pomaga zmanjšati tesnobo. Čas za odhod v vaš lokalni vrtni center ...

KUPI ZDAJ

6. Krizantema

Te čudovite svetle rože lahko pomagajo zmanjšati simptome skrbi in stresa - če jih zaužijete v čaju, pa lahko tudi pomagajo sprostiti telo in povečati metabolizem.

KUPI ZDAJ

7. Gerbera

S cvetnimi lističi, to ni čudno, šopki Gerbere lahko takoj pomirijo telo (in poživijo sobo). Prav tako lahko iz zraka odstranijo benzen, ki je kemikalija v črnilih.

KUPI ZDAJ

Kot ta članek? Prijavite se na naše novice da bi več takih člankov dostavili naravnost v vašo mapo »Prejeto«.

PRIJAVI SE

---