9 stvari, ki jih vaš zdravnik želi, da veste o IBS

Če še niste vedeli, lahko sindrom razdražljivega črevesja (IBS) povzroči simptome, kot so zaprtje, driska, želodčni krči in napihnjenost - vendar je težko težko diagnosticirati.

Tukaj je dr. Ayesha Akbar, svetovalka gastroenterologa pri Inštitut za bolezni črevesja St Mark, razloži devet stvari, ki jih morate vedeti o IBS, simptome in kaj lahko naredite, da boste lažje obvladovali ...

1. Znan je tudi kot "funkcionalna motnja črevesja"

Sindrom razdražljivega črevesja je tisto, čemur pravimo funkcionalna motnja črevesja. Gre za kombinacijo simptomov, ki izvira iz spremembe vaših črevesnih navad - lahko imate prevladujoč zaprtje, prevladujočo drisko ali prevladujočo bolezen v trebuhu. To je malo diagnoza izključitve, ker obstaja noben poseben znak, ki bi razjasnil, ali so simptomi zagotovo IBS, čeprav obstajajo merila, ki jih ljudje izpolnjujejo. Bolečina se pogosto lajša z gibanjem črevesja.

2. Ni pravega vzroka, je pa povezan s stresom

V resnici ne vemo, zakaj ljudje dobijo različne vrste. Med vašim črevesjem in možgani je tesna povezava - imenuje se 'os možganske črevesa'. Da so metulji živčni, je dokaz, kako blizu so vam možgani in črevesje. Vemo, da ljudje, ki imajo uspešne rezultate, ljudje, ki so bolj zaskrbljeni, bolj verjetno dobijo IBS. Če ste tesnobna oseba, večja je verjetnost, da boste dobili IBS.

3. Zdrav življenjski slog / prehrana pomaga

Vemo, da se stres še poslabša, stres pa ga lahko sproži. Ne morete spremeniti svoje osebnosti, vendar vseeno spodbujamo meditacija in a življenjski slog, ki vas ohranja bolj umirjene.

Resnično dobra, zdrava uravnotežena prehrana lahko pomaga. Jejte veliko vlaknin, pijete veliko vode. Izogibajte se preveč alkohola, kofeina, super sladkih stvari, gaziranih pijač, vsega, kar bi vas lahko napihnilo. Izogibajte se tudi kajenju nikotin vam lahko poslabša krče in redna vadba se lahko počuti bolje.

Ko imate IBS, obstajajo različne diete, s katerimi lahko poskušate izboljšati svoje simptome - ena dieta z nizko FODMAP dieto izboljša simptome pri IBS. FODMAP je zbirka hrane - vključno z glutenom in laktozo, pa tudi nekaterim sadjem in zelenjavo, ki jih je veliko težje prebaviti.

4. Najpogostejši je pri dvajsetih ženskah

Običajno mladi odrasli, dvajseti, trideseti dobijo IBS, pogostejši pa je pri ženskah kot pri moških.

5. Ni neposredno povezana z nestrpnostjo, vendar so simptomi lahko podobni

Simptomi IBS in simptomi intolerance na hrano so ponavadi podobni - črevesje ima samo toliko načinov, da se lahko odzove na različne dražljaje. Čeprav je vse to del istega paketa, nestrpnost ne povzroča nujno IBS.

Intoleranca se zelo razlikuje od alergije. Alergija na gluten pomeni, da proizvajate protitelesa, ki uničujejo vaše črevesje in ne absorbirate hrane. Lahko pa imate alergijo na arašide, ki je anafilaksija, kar pomeni, da vaše telo reagira.

6. Simptomi lahko vključujejo napihnjenost, krče, drisko in zaprtje

Običajno se morajo simptomi pojavljati več kot tri mesece da se lahko uvrsti med IBS. Govorimo o simptomih zaprtja, nepravilnem gibanju črevesja, počutju neprijetnosti, ključno pa je nedavno spreminjanje vaših črevesnih navad. Če ste tip osebe, ki vam vsak dan prazni črevesje in se ne napihne, krči itd., Je to v redu. Če pa se vam zdi, da v zadnjih treh mesecih hodite vedno manj, je nekaj narobe. Gre za negativno spremembo črevesnih navad.

Običajno rečemo, da boste vsaj imeli trenutne bolečine v trebuhu ali nelagodje tri dni na mesec v zadnjih treh mesecih. Bolečina je ponavadi potem, ko odprete črevesje, bolečina pa se običajno začne, ko se navade spremenijo - bodisi zaradi redkosti ali doslednosti. Ne le da imate zaprtje ali drisko ali oboje, ampak ljudje običajno ugotovijo, da imajo tudi napihnjenost in krče.

7. IBS je pogostejši, kot si mislite

Na splošno je to zelo težko vedeti, vendar od vseh ljudi, ki pridejo na kliniko s črevesjem približno 50% jih ima IBS, medtem ko ima drugih 50% vnetje črevesja ali črevesja raka. Veliko bolj pogosta je kot karkoli drugega.

8. Simptomi se lahko z leti razlikujejo

Zdravilo samo po sebi ni zdravilo, vendar obstajajo ljudje, ki so bolj nagnjeni k temu - denimo ljudje, ki so bolj nagnjeni k stresu, in ko to mine, ugotovijo, da lahko tudi IBS. Morda se bo vrnilo, čez 15 let, ko bo v življenju še eno stresno obdobje. Ali pa boste morda imeli zaprtje pri IBS-u prvič in bolečine v želodcu z IBS kasneje v življenju.

9. Ne postavljajte samo diagnoze

Kadar imajo ljudje zaradi IBS-a napihnjenost, je resnično pomembno, če se kaj drugega ne dogaja. Prepričajte se, da nimate celiakije in da ščitnica deluje dobro. Zdravniki splošne prakse običajno opravijo začetni sklop testov, da se prepričajo, da ne pihate iz nečesa drugega ali če gre v resnici za IBS.

Ključno je zagotoviti, da ne gre za osnovno zdravstveno stanje pred samo-diagnozo IBS. Glavna stvar je ugotoviti, kakšni so vaši simptomi in z omejevalno prehrano odpravljanje in nato ponovno vnašanje hrane, odkrijte, ali gre za nestrpnost ali IBS.