Kaj pomeni japonski koncept Ikigai

Zdaj se verjetno že poznate z buzzwordom Hygge, danski življenjski trend, ki so ga Američani obsedili v lanskem letu. Če pa se zavijete v okrogle pletene odeje in pojeste vse pecivo, na katerega bi lahko položili svoje roke, ne bi odpravili svojih stisk (to zagotovo ni bilo zame), morda boste skrivnost sreče našli v japonskem konceptu ikigai.

Združevanje japonskih besed iki, ki pomeni življenje in gaj, kar pomeni vrednost ali vrednost, ikigai gre v bistvu za iskanje svojega namena v življenju.

"Ikigai je lahko preveden kot" razlog za to, da ste "- stvar, ki vas vsako jutro spravi iz postelje," je Héctor García, soavtor Ikigai: Japonska skrivnost do dolgega in srečnega življenja, zapisal v Skrbnik.

Glede na to, da je Japonska znana po tem, da ima nekaj državljanov na svetu, ki živijo najdlje na svetu - 87 let za ženske in 81 za moške na ministrstvu za zdravje, delo in dobro počutje države, je poročal BBC—ikigai bi lahko bila tudi skrivnost dolgoživosti.

Kako najti svojega Ikigaja

Ikigai je pogosto povezan z Vennovim diagramom, kjer se naslednji elementi prekrivajo:

• Kaj imate radi
• V čem si dober
• Kaj potrebuje svet
• Kaj lahko plačate

Kaj najdete na presečišču teh štirih seznamov, je vaše ikigai. Če ste se že upokojili, lahko iz teh elementov odstranite »tisto, za kar ste plačani«, in še vedno lahko najdete svoje ikigai od preostalih treh.

Pravzaprav plačljivo delo morda nima nobene zveze z vašim ikigai. V raziskavi med 2000 japonskimi moškimi in ženskami, ki jo je leta 2010 opravila Central Research Services, je le 31 odstotkov udeležencev svoje delo ocenilo kot svoje ikigai, je poročal BBC. Po japonski pisarni veliko japonskih upokojencev v svojih hobijih najde več smisla, kar jim po končani karieri ne daje le aktivnosti, ampak tudi daje življenju smisel.

Razmislite o svojem "toku"

Medtem ko lahko sestavite sezname štirih elementov zgoraj in ugotovite, kaj je v središču vseh njih, in najdete svoje ikigai je lahko tudi tako enostavno, kot da se samo prekinete čez dan in se vprašate: Zakaj to počnete?

"Ko vstopimo v stanje" toka ", izgubimo občutek, da čas mineva," Garcia, domačin iz Barcelone, ki v Tokiu živi že 13 let, povedal Neodvisni. "Ste bili kdaj tako zelo vpleteni v nalogo, da ste pozabili piti in jesti? Kakšna naloga je bila? Opazite tiste trenutke, ko vstopite v tok, in svoj ikigai bi se lahko v teh trenutkih utelesil. "

Ko opazite, katere naloge opravljate v stanju "pretoka", poskusite v življenju spremeniti, da se osredotočite na stvari, ki vam pomenijo več pomena.

"Na primer postal sem močnejši pri svojem vsakdanjem delu, ko govorim" ne "stvarem, ki jih ne maram, in sem ni dobro in se postavljam v situacije, ko počnem stvari, ki jih imam rad in sem dober, "Garcia je dejal. "V svoje hobije sem vložila tudi več časa in posvečenosti: jogo in fotografijo in uživam v njih bolj kot kdajkoli prej."