Uredniki Country Living izberejo vsak predstavljeni izdelek. Če kupite od povezave, bomo morda zaslužili provizijo. Več o nas.
Slike so vredne tisoč besed - in Emily Puglielli (38) se je naučila, da je to težko. Pred petimi leti je Puglielli na fotografiji s prijateljice poroke videl svoj 300-kilogramski jaz. To, kar je videla, jo je šokiralo: "O, moj bog, bila sem res težka," je dejal Puglielli DANES. "To je bil moj trenutek. V redu, moram nekaj storiti."
Oglejte si to objavo na Instagramu
Preobrazba v torek! Ob poti je bilo toliko mojih različic, a daleč naokoli je osrednja slika (jaz danes) daleč najmočnejša in najsrečnejša različica samega sebe še! Na poti sem izgubila več kot 150 kilogramov, a pridobila sem toliko več, kot si lahko kdaj razložim! Vsak dan se zbujam navdušena nad prihodnostjo, saj vem, da je s pravilno miselnostjo vse mogoče!
Objava v skupni rabi Emily Puglielli (@ejrashaw) naprej
Kot mnoge ženske se je tudi Puglielli spopadal s hujšanjem nosečnosti. Poleg tega je hrano uporabljala kot drobtino, kar je spodbudilo slabo navado čustvenega prehranjevanja.
Ko se je zavestno odločila, da bo spremenila svoj način, so bili prvi ogljikovi hidrati. "S sladkorji in kruhom imam veliko težav," je dejala. "Vse to sem izločil iz svoje prehrane: sladkor, kruh, čips, večino ogljikovih hidratov - in to mi je uspelo."
Z upoštevanjem a dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, priprava obrokov in hoditi redno je Puglielli v prvem letu spustil 102 kilograma. Še naprej se je držala tega bolj zdravega življenjskega sloga in njena teža se je izravnala okoli 200 kilogramov. Toda Puglielli ni bil zadovoljen. Svojo rutino vadbe je okrepila z zagonom programa kavč do 5K in obiskovanjem tečajev spin.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Motivacija ponedeljek! Oktobra 2012 mi je nekdo poslal sliko v zgornjem levem kotu od poroke in res sem bil razburjen zaradi videza, vedel sem, da se morajo stvari spremeniti, da se moram spremeniti! Hitro naprej 5 let kasneje in niti ne morem vam začeti pripovedovati, kaj sem doživel fizično in psihično, vendar je to tisto, kar vas lahko pripeljeta odločnost, vztrajnost in boj. Odpovedala sem se, ne da bi me vleklo toliko izzivov. Če sem se naučil ene stvari, je to, da boš padel, je to neizogibno, vendar se moraš vrniti in vrniti gor ter se vrniti gor! Sinoči sem bila z možem spet na poroki, samo tokrat sem komaj čakala, da se fotografiram!
Objava v skupni rabi Emily Puglielli (@ejrashaw) naprej
Potem je udarila ob cesti. Potem ko je čutila čudne občutke v svojih nogah, je Puglielli izvedel, da si je zlomila vretenca v hrbtu, ki mu je nato stisnila živec. Zdravljenje? Spinalna fuzija kirurgija.
Naslednjih šest mesecev je bilo za Pugliellija mučno. Težala se je za hojo, zaradi katere je bila njena teža enakomerna v višini 195 kilogramov - približno 50 kilogramov se je sramežljivo spremenila pri svojem skupnem cilju. Toda Puglielli ne bo šel klicati, da ne gre, zato je namesto nje najel osebnega trenerja, da si je zbral moč. "Ne gre za izgubo kilogramov... Šlo je za hojo, po stopnicah, zavezovanje čevljev in vrnitev na delo," je dejala v intervjuju za DANES.
In do julija 2017 je končno dosegla svoj cilj 150 kilogramov - in se naučila pomembne lekcije o sebi. "Veliko močnejši sem, da sem mislil, da sem," je povedal Puglielli DANES.
Preden se je Puglielli lotila hujšanja, si ni mogla predstavljati, da bi delala počepe - ali kaj šele, da bi tekla. "Ko sem tehtal več kot 300 kilogramov, sem imel včasih sanje, da sem tekel, zdaj pa s svojo izgubo teže lahko! Rada vnesem 5 ks, "je povedal Puglielli POPSUGAR.
Njena moč presega uteži, ki jih dviguje v telovadnici. "Ne samo da sem bolj fizično zmožen, ampak sem pridobil tudi ogromno zaupanja vase, ki izžareva vse vidike življenja, "je povedal Puglielli GoodHousekeeping.com. "Ne bojim se preizkusiti novih stvari in se dokopati do ljudi. V preteklosti tega zagotovo ne bi imel. "
Oglejte si to objavo na Instagramu
Flex petek! Ekipa 4AM predstavlja! #flex #flexfriday #lift #lifting #fitness #fit #instafit #fitsporation #fitspo #girl #girls #girlswholift #girlpower #ladies #fitfam #weightloss #weightlossjourney #weights #weightlifting #gunshow #guns #muscle #flexoff #workout #gym #gymrat #noregrets #nopainnogain #noexcuses #getitdone
Objava v skupni rabi Emily Puglielli (@ejrashaw) naprej
Ta nova spoznanja so nekaj, kar upa prenesti na svoje otroke. "Upam, da moji otroci vidijo mene in mojo pot kot opomin, da se vztrajnost splača in da se ne bojijo iti za tisto, kar si v življenju želite. Najpomembneje je, da se na to spominjam vsak dan, nikoli se ne postavljajte na zadnje mesto, "je nadaljevala.
Zdaj je Puglielli močnejša - in bolj zdrava - kot prej.
(h / t DANES)
Od:Dobro gospodinjstvo ZDA