Kako je Cindy Crawford pri 53 letih videti tako mlada: njeni vrhunski nasveti za staranje

• Cindy Crawford (53) je videti bolj zdrava in srečnejša kot kdajkoli prej.
• Ikonični model pravi, da ostarela ni bila enostavna, vendar jo sprejema: "Ne želim preživeti svojih petdesetih let, da bi se vrnili tja, kjer sem bila pri mojih tridesetih."
• Tukaj je Crawford pristopil k svoji prehrani, telesni pripravljenosti in negi kože, da je videti in se počutiti tako neverjetno pri svojih petdesetih.

---

Cindy Crawford je znana po svojem ikoničnem dobrem videzu, in ko je dopolnila 53 let, je neverjetno videti, kako lahkoten (in čudovit) je videz staranja.

Kljub temu je Crawford dejal, da staranje še ni ravno enostavno. »Zame je bilo res težko; ideja o 50-ih je bila zastrašujoča, "je nekoč povedala Dujour. "Tako dolgo sem bil dvajsetletni model na naslovnici Vogueali 25 ali 30 - in kar naenkrat moja hči postane to. "

Prav tako je povedala, da se počuti, kot da bi to vplivalo na njeno delo. "Včasih, ko postajam starejši, na snemanju rečem:" Poglejte fantje, nimam pojma, kako bom videti, ko vstanem. Zbudila se bom ob 6:00, vendar samo pravim, da ne boste želeli streljati od blizu do 9:00, "je povedala

The Cut. "Čutite se nekoliko opravičevalnega, da ga ne morete dostaviti tako, kot bi lahko, ko ste imeli 20 ali 25 let."

Toda Crawford se ne prodaja ravno na kratko - danes na stvari gleda nekoliko drugače. "Vem, da se to, kar imam zdaj za ponuditi, razlikuje od tistega, ki sem ga morala ponuditi pri 25," je povedala The Cut.

Povedala je tudi Dujour da ne bo porabila časa, da bi obsedla približno desetletja. "Ne želim preživeti svojih petdesetih let, da bi se pokušala vrniti tja, kjer sem bila pri mojih tridesetih," je dejala. "Čeprav, da, morda bi si želel, da bi bila koža ali linija pasu enaka, sem trdo delala in se razvila v to osebo."

Evo, kaj Crawford počne, da je videti in se počutiti tako neverjetno v svojih petdesetih.

Zelo dobro skrbi za svojo kožo

"Nikoli ni prezgodaj in nikoli prepozno, da začnemo skrbeti za svojo kožo," je povedal Crawford Byrdie. Supermodel je dejal, da je veliko nasvetov izkoristila Jean-Louis Sebagh, specialist za boj proti staranju, ki je delal s svojo linijo za nego kože, Meaningful Beauty. "Dan je približno zaščita kože in potem je približno noč ga obnovijo, «Je rekla. "Naučil sem se, da je to kot vadba. Enkrat telovadiš - pravzaprav ne vidiš velike razlike. Ampak, če telovadite redno, to počnete. Mislim, da je nega kože enak. Tako sem poskrbel za svojo kožo del svoje rutine. "

Je izbirčna glede izdelkov, ki jih da na kožo

Brez težav je domnevati, da gre za modele, ko gre za drage izdelke za nego kože, vendar Crawford pravi, da je izbirčna glede tega, kam gredo njeni lepotni dolarji. "Prav tako sem se naučil, da tam želite porabiti denar - vse kar vam gre na kožo. Torej nega kože in temelj, «Je povedala Byrdieju. "Lahko dobite manj drago maskaralahko dobite manj drag sijaj za ustnice ali lak za nohte, toda vse, kar je dejansko na vaši koži, je vredno vlagati. "

Velika je na serumih

Serumi so znani po tem, da se hitro vpijejo v vašo kožo in z lahkoto vstopijo v globlje plasti - Crawford pa je oboževalec. "Obožujem serume, ker lahko dobiš več potenc," je povedala Byrdie in poudarila, da ima rada svoje Smiselni Beauty Beauty Activing Melon Serum. "Definitivno uporabljam serum in namažem dnevno kremo," je dodala.

Smiselno je dobro očistiti kožo

Dermatologi redno pridigajo o pomembnosti odstranjevanja ličil ob koncu dneva in Crawford je ta nasvet vzel k srcu. "Ponoči se vedno snemam ličila," je povedala Byrdie. Uporablja tudi trojček piling iz njene lepotne linije, preden se stopi pod tuš. "Rad res ščetkam; Nimam super občutljive kože, "je dejala. »Pomembnost, da kožo pripravimo na dobre izdelke, je nekaj, česar se naučite ceniti, ko se koža postara. Preden daš dobre sestavine, moraš stare stvari spraviti ven. "

V skladu je s svojo lepotno rutino

Crawford prisega, da nima nobenih lepotnih skrivnosti, vendar je dosledna. "Lepotne skrivnosti so, da ni skrivnosti," je dejala The Cut. "Vsi vemo: zaslužite dovolj spat, piti vodo, ne kadite. Vsi vemo te stvari - skrivnost jih dela dosledno. "

Združuje kardio in trening z utežmi

Medtem ko je velika na kardio, je rekla Crawford The Cut da jo rada meša. "Včasih kardio skače na trampolinu, s tekalno stezo ali eliptično, ali teče," je dejala. "Od naše hiše imamo stopnice do plaže. Obujem si avdioknjigo ali glasbo, medtem ko 20 minut tečem po stopnicah v svoji hiši. "Nato ji sledi trening z utežmi. Crawford je še povedala, da rada dela tedensko pohodi s svojimi puncami. "To je najboljše večopravilnost," je dejala.

Dan začne z zares dobrim zajtrkom

Crawford obožuje dobro skodelico zelenega čaja. "Počutim se dobro s tem. Moje telo si to želi vsako jutro, "je povedala Elle. Nato preide na a zdrav zajtrk. "Res je pomembno, da dan začnemo pravilno," je dejala. "Zelo enostavno je nadzirati, kaj jeste za zajtrk, večinoma, če ste doma. Če začneš z dobrim temeljem, ti to dobro uspe. "Ona je oboževalka proteinski šejk ki združuje mandljevo mleko, kokosovo mleko in beljakovinski prah. "To me reši z zelo enakomerno energijo," je dejala.

S svojo prehrano ni prestroga, vendar se trudi, da bi jedla dobro

V resnici je povedala Ljudje da je njen moto "biti 80 odstotkov dober, 80 odstotkov časa." To pomeni, da ima "vsak dan kakšno solato" in izreže "ogljikove hidrate iz bele hrane", kot so testenine, kruh in riž, je dejala. Še vedno pa se bo občasno razvajala s koktajli in čokolado.