Uredniki Country Living izberejo vsak predstavljeni izdelek. Če kupite od povezave, bomo morda zaslužili provizijo. Več o nas.
Pred sedmimi leti švedski Instagram influencer, ki gre mimo "Jelly Devote"vsaj trikrat na teden hodila piti s prijatelji, prav tako pogosto trpi mamice. "Ne vem, koliko sem pila - samo to je bilo veliko," pravi o svoji naklonjenosti pivu in trdim jabolčnikom. Sedaj 27 let je Devote vsak drugi teden zmanjšala vnos alkohola na kozarec ali dva vina ali šampanjca in učinki so bile dramatične, kaže nedavna fotografija, ki jo je objavila na Instagramu in primerja njen videz pred in po skali nazaj. Slike ob strani so v nekaj dneh prejele več kot 13.500 všečkov (na tisoče več kot njene običajne objave):
Oglejte si to objavo na Instagramu
ALKOHOL VS VODA 🥂💦 ZDRAVLJEN VS ZDRAVI 🍩🥗 NESREČNI VS SRCI ☹️🤩 20 VS 27 LET 👱🏼♀️👵🏼. V tem, kako izgledam, kako se počutim in kako živim življenje, je toliko sprememb. 👐🏻. Nikoli se nisem počutil bolje, imam ravnotežje. Jedem krof 🍩, sledi solata 🥗 ne pijem alkohola 🍷 pogosto, spuščam vodo 💦 in kar je najpomembneje, da sem šel od sovraženja do ljubezni do sebe ❤️❤️🙋🏼♀️. Ljudje me vedno sprašujejo, koliko sem izgubil, in iskreno ne vem, kakšna je bila moja največja teža (ne na sliki) zaradi sovraženja toliko nisem tehtal (verjetno približno 75 kg) in se ne tehtam več (najlažje sem bil 45kg, NE ZDRAV 🙆🏼♀️🤷🏼♀️💁🏼♀️. Teža ni pomembna. Kako se počutite do sebe. Ne osredotočajte se na številko, ki lahko v dveh dneh niha 5 kg 💆🏼♀️🙅🏼♀️. Zdaj sem bil "uravnotežen" od nore zabave na Baliju in spet se počutim dobro! Zabavno življenje ni zame! Raje sem v supergah, potem se ozdravi in raje pijem beljakovine in smoothije, nato srkam šampanjec. #ibs #transform #fit #fitspo #fitness #workout #weightloss #transformation #beforeandafter
Objava v skupni rabi Jelly Devote (@jellydevote) dne
V napisu si pripisuje na novo uravnotežen življenjski slog, polarno nasprotje starih načinov: Devote je bil v veliki meri sedeč. Svoje telo je napajala s predelano hrano, kot so krompirček, čips, meso, namočeno v maščobnih omakah, in soda - "niti ena zelenjava," pravi. "Vse, kar sem storil, je bila zabava in bivanje na kavču."
Ko je bila stara 21 let, jo je neupravičena fotografija bikinija pripeljala do razmišljanja o vadbi. Približno ob istem času je njena babica, ki jo je dolgo razvajala s sladkarijami, omenila, kako se je povečala teža.
"To je bil trenutek, ko sem se odločil, da se bodo stvari morale spremeniti," pravi Devote, ki se je kmalu zatem začela redno ukvarjati doma. V prvih tednih, ko jo je spodbudila izguba telesne teže, se je odpovedala čezmernemu uživanju alkohola vnos: "Preprosto je nemogoče imeti zdravo telo in um ob tolikšni porabi alkohola," je dejala pravi.
Poleg zamenjave pijače za vodo - "vedno pijem vodo!" pravi - Devote je prilagodila tudi preostanek svoje prehrane, premik od treh velikih obrokov na dan na pet ali šest majhnih, sestavljenih iz zelene zelenjave, zdravih maščob in beljakovin. Pusti prostor za priboljške kot občasni krof. Po štirih mesecih je izgubila približno 30 kilogramov.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Včasih je vse, kar potrebuješ, verjeti 🙋🏼♀️✨. Danes se počutim poln motivacije. Počutim se, kot da je moj um nastavljen, in že čutim, da komaj čakam naslednjo vadbo. 😍 Prestrašim LJUBEZEN 💖 ta občutek... Ps. Pridobite si vadbe / prehrane z mojo povezavo v biografiji / oglejte si svoje izjemne zgodbe v svojem profilu ali obiščite www.jelly-devote.com 🙆🏼♀️💁🏼♀️ je prodaja na 🤑 #weightloss #transformation #ibs #abs #fitness #workout #fit
Objava v skupni rabi Jelly Devote (@jellydevote) dne
Čeprav je imela nekaj težav, kot poškodba hrbta, ki ji je grozila motivacija za vadbo pred nekaj leti, se vedno znova spopada z novo odločenostjo. "Ko se povlečem nazaj v telovadnico, se znova zaljubim v fitnes in bolj kot uživam kdajkoli, "pravi Devote, ki se je naučila postaviti več zalog v svojo miselnost kot teža, ki je ni več skladbe. "Najpomembneje je, da sem prešla od sovraženja do ljubezni," je zapisala na Instagramu.
Čeprav influencerka, ki ima 572.000 sledilcev, zdaj večino časa preživi na potovanjih, še naprej pije v zmernih količinah. "Imam ravnotežje," je rekla napisal na Instagramu. Izvaja tudi, ko lahko, običajno petkrat na teden v svoji hotelski sobi, kot utež uporablja prenosni uporni trak ali nahrbtnik. Da bi ostala aktivna, se loti dogodivščin, kot so pohodništvo. "Toliko sprememb je v tem, kako izgledam, kako se počutim in kako živim svoje življenje," je dejala napisal. "Nikoli se nisem počutil bolje."
Od:Cosmopolitan ZDA