Zaslužimo si provizijo za izdelke, kupljene prek nekaterih povezav v tem članku.
Ko ste v stanje tesnobe, predvsem zdravstvena tesnoba, boste iskali pomiritev, kjer koli lahko. Želite, da vam nekdo ali nekaj pove, da ste v redu in razblinite strahove, ki jih imate o svojem zdravju - da boste imeli srčni infarkt, da imate možganski tumor ali da ste morda alergičen na nekaj, na primer.
In na kaj se večina obrača? Sodoben vir neskončnega znanja, ki nam lahko nudi informacije o kateri koli tematiki, ki je znana človeku. Internet, seveda.
Googlovi zdravstveni simptomi so pogosto vedenje pri ljudeh, ki trpijo anksioznost, zdravstvena tesnoba in hipohondrija. Ni pa v pomoč in dejansko lahko spodbudi spiralo neželenih misli, ki vzbujajo tesnoben um.
Ko na primer googling "zakaj me boli glava?", Na primer oseba upa, da jih bodo srečali s komentarjem zdravnika, ki jim pravi, da verjetno ni nič in da so v redu. Čeprav je to bolj pogosto ne resnica, se v resnici srečujejo s seznamom člankov, ki navajajo vse možne in strašljive vzroke za glavobol.
Zaskrbljen um bo verjetno skočil na najslabši možni scenarij in nato skrbel, da doživljajo druge fizične občutke, ki so značilni za to ugotovitev.
Yiu Yu HoiGetty slike
Predsednik uprave Anksioznost Velika Britanija Nicky Lidbetter je za Country Living UK povedala, da moramo biti za oceno svojega zdravja veliko bolj natančni, ko uporabljamo internet.
"Medtem ko so internetna iskanja lahko koristna pri pridobivanju več informacij in razumevanja določene motnje ali stanja po a diagnoza, "googling" simptomi bodo ustvarili celo vrsto bolezni, ki verjetno ne bodo pomembne in služijo le stiski. "
Nasvet je, da če ste že dobili diagnozo, je internet odlično mesto za iskanje te posebne teme in več o njej.
Nicky nadaljuje: "Priporočamo, da se ljudje, če imajo pomisleke o svojem zdravju in skrbijo zaradi simptomov, posvetujejo s svojim splošnim zdravnikom. Ljudem, ki jim je diagnosticirana anksioznost in res zdravstvena tesnoba, priporočamo CBT (kognitivno vedenjsko terapijo). Premagovanje zdravstvene tesnobe (£10.68, Amazonka), knjiga samopomoči, ki temelji na CBT-ju, je zelo priporočljivo branje vsem, ki živijo z zdravstvenim tesnobo. "
Če ste serijski googler, zakaj ne bi izzvali, da bi šli teden dni, ne da bi to storili - potem ta teden spremenite v mesec. Bolj ko se ločite od tega vedenja, bolj se bodo morali vaši možgani začeti in vam ponujati nekaj perspektive in razmišljanja.
Če še vedno potrebujete prepričanje, pripravite seznam proti in proti, da podprete verjetnost, da dejansko imate smrtno stanje, za katerega se bojite - možnosti, da bo proti seznamu, bodo daljše. Prav tako bi morali, kot predlaga Nicky, obiskati svojega zdravnika.