Uredniki Country Living izberejo vsak predstavljeni izdelek. Če kupite od povezave, bomo morda zaslužili provizijo. Več o nas.
Na tem mestu je Instagram Marka Wahlberga v bistvu razširitev oddelka za marketing pri Performance Inspired, podjetju za dopolnitev vadbe, ki ga je soustanovil. To ni slabo - veliko zvezdnikov uporablja svoje platforme, da lovijo vse, od čevljev do prehranskih dopolnil do jajčnih jajc. Torej ne preseneča, da nekdanji Marky Mark svojo stran polni z videoposnetki o vadbi in izdelkom.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Moral sem okrevati zadnja dva dni in zdaj pripravljen, da še enkrat močno udarim. #recovertoperformbetter @performinspired @drchristophervincent
Objava v skupni rabi Mark Wahlberg (@markwahlberg) naprej
Potem, ko ga je oboževalec prosil, naj podrobno opredeli svoj režim (nenavadno zahtevo, da vidi, kako deluje vsak post ven, ampak kaj pa jaz, popolnoma sedeč posameznik, veš?), Wahlberg je objavil celoten urnik in je doozy.
Začne se z zbujanjem ob 2:30 popoldne. konča pa se ob 7:30 P.M. pred spanjem, ki mu rečem, "ne, hvala."
Mislil sem, da želim biti telesni transformator, toda ko sem videl, kaj je potrebno, se je ta želja odpravila.
Skupaj pojdimo skozi to.
2:30 A.M.: Wahlberg se je prebudil. Jaz, drem v hrbet Lyfta. To ni čas prebujanja; to je Googling "Kako pozno je odprt Taco Bell?" čas.
2:45 A.M.: Wahlberg moli. Tu ni nobenega nespoštovanja; Wahlberg je eden bolj znanih hollywoodskih katoličanov. Želim pa poudariti, da je med 2.30 in 2.45 v 15 minutah samo 15 minut, ko samo strmi v temo.
3:15 A.M.: Zajtrk. To je najbolj nezaslišan stavek, kar sem jih kdaj prebral.
3: 40-5: 15 A.M.: Mark Wahlberg se nato uro in 35 minut ukvarja sredi noči, kot da se v filmu maščuje.
5:30 A.M.: Obrok po treningu. Mark Wahlberg je zdaj jedel dvakrat in še vedno nisem buden. Na kratko razmislim, da bi svoje življenje posvetil temu načrtu, da bom imel več obrokov.
6:00 A.M.: Tuš. To je v redu.
7:30 A.M.: Golf. Vsak dan?! Naj bo ta človek predsednik.
8:00 DOPOLDNE.: Prigrizek. VEČJE JEDI! Kakšen užitek!
9:30 A.M.: Obnova krio komore. Ja, ja! Zdaj pridemo do dobrih stvari. Daj mi to čudno dobroto. Spomnite se tistega dne, ko so se pojavile govorice, da je Michael Jackson uporabljal krio komoro in da so bili vsi podobni "Kaj je on, nori znanstvenik?" In dandanes se vsi, ki jih poznate, zamrznejo.
10:30: Prigrizek!
Vzemimo si kratko kratek premor, da bi preučili, kaj Mark poje čez dan. Med nedavnim IGTV Q&A (toliko pisem!) Je globok potop v njegove obroke. Mislil sem, da je zelo pomembno prepisati točno to, kar je rekel:
"Za zajtrk začnem z jeklenim ovsom, arašidovim maslom, borovnicami in jajci. Potem imam proteinski šejk - Performance Inspired Nutrition Vanilla Latte Shake - tri purane burgerje, pet kosov sladkega krompirja... Ob 8. uri imam približno 10 puranih mesnih kroglic. Ob 10:30 imam piščančjo solato na žaru z dvema trdo kuhanima jajcema, olivo, avokadom, kumarami, paradižnikom, solato. In potem ob 1. uri imam newyorški zrezek z zeleno papriko. Nato imam ob 3:30 piščanca na žaru z bok choyjem. Nato imam ob 5:30, 6 uri čudovit košček morske plošče ali trske ali brancina. Nekakšna bela riba. "
Nisem se zavedal, da so v mojem življenju manjkale slavne osebnosti, ki so ropotale po vsem, kar pojedo na dan.
Prosim, da to televizijsko oddajo takoj. Znane osebnosti: Kaj jedo in kako pogosto? Pa ugotovimo.
Nazaj k Marku Wahlbergu, ki je vadil 12-krat, jedel 10-krat in se zamrznil, preden sem uspel svoj prvi skladen tvit.
11:00 A.M.: Družinski čas / sestanki / delovni klici. Prav tako bom začel vse te stvari združevati okoli 11. ure zjutraj.
1:00 P.M.: Kosilo!!! Všeč mi je tudi, da dan pisarne Marka Wahlberga traja dve uri, vključuje čas za družino in nato odmore za kosilo. To podpiram.
02:00 P.M.: Srečanja / delovni klici. Nazaj na mletje!
3:00 P.M.: Pobirajte otroke iz šole. Želim samo poudariti, da je zdaj 3 ure, Mark Wahlberg pa je od postelje oddaljen štiri ure in pol.
3:30 P.M.: SNAK !!!
4:00 POPOLDAN.: Vadba # 2. O ne!
5:00 P.M.: Tuš. Mark Wahlberg je zunaj in sprejema več tušev, kot da je poletje mrtev in ves dan mora voditi naročila.
5:30 P.M.: Večerja / družinski čas.
7:30 P.M.: Pred spanjem. Mark Wahlberg ne glej televizijo.
Priporočamo vročemu očetu Marku Wahlbergu za predanost telesu in zdravju. Izčrpan sem od tega, da bi to vtipkal, zato si privoščim, sledi prigrizek, ki mu sledi zamrznitev.
Od:ELLE US