"Sprememba navad je eden prvih znakov težav v odnosih. Lahko kaže na nesrečo, osebni stres, celo varanje - lahko pa kaže tudi na številne druge stvari, zato ne hiti s sklepi. Če pride do kakšnih pomembnih sprememb, se o njih pogovorite s partnerjem, da ugotovite, kaj stoji za njimi. " —Sarah E. Clark, licencirani zakonski in družinski terapevt, strokovnjak za odnose in soustanovitelj podjetja Idealizacija
"Ljudje pogosto razmišljajo o tem status njunega odnosa in kam gre na začetku zveze, vendar se ti pogovori ne bi smeli ustaviti. Če ste zaročeni ali poročeni, niste na isti strani, vodi v nesrečo in ločitev. Poroka je veliko delo. Ne recite, da bomo pozneje ugotovili. Kasneje pomeni nikoli ali ko bo prepozno. " —Darius Russin, M.D., M.B.A.
"Mnogi v odnosih se zmotijo, če se odrečejo svojim prejšnjim prijateljem, da bi se osredotočili le na nekaj časa. Vendar pa vse skupaj lahko ustvarjajo zastoj v odnosu in je odličen recept, da se oba partnerja med sabo zbolita. Če želite biti srečni, si morate vzeti čas za ločena prijatelja, četudi je to le nekaj dni na mesec. "
—Jonathan Bennett, certificirani svetovalec in trener odnosov z Priljubljeni človek"Pri svojem poslu kot ločitvenega posrednika mi pogosto zakonca želita povedati celotno zgodovino njune ločitve. Lahko pa vam povem, kaj se je v resnici zgodilo - v vsaki razvezi se nekdo (a ponavadi oba človeka) počuti odpuščenega, diskontiranega, neprimernega ali razvrednotenega. To so glavni kazalniki nesreče. " -Elinor Robin, doktor ločitve s prijazno ločitvijo v Gainesvilleu, FL
"Vzeti čas za redno srkanje, dotikanje in izkazovanje ljubezni in naklonjenosti svojemu partnerju spodbuja kemikalije v telesu, kot sta oksitocin in dopamin, ki spodbujajo občutke privlačnosti. Brez tisti občutek povezanostilahko nastane delitev, ki lahko privede do nesreče. Celo kratek intimni čas na dan s svojo ljubico lahko resnično ohranja to vez. " —Antonia Hall, psiholog, strokovnjak za odnose in avtor knjige Vrhunski priročnik za življenje v več orgazmih
"Ker je občutek podcenjenega pomemben vzrok za ločitev, ključno je ugotoviti, kaj se vaš zakonec počuti pomembno. Ugotovite, kaj mora vaš zakonec, da se počuti cenjenega in se prepričajte, da se to zgodi. Zagotavljam vam, da vam bodo odgovorili v naravi. " -Taščica
"Ljudje ne doživljajo ljubezni na enak način in če ne govorite" ljubezenskega jezika "partnerja, lahko to povzroči veliko nesrečo. Dr. Gary Chapman je podrobno opisal pet različnih ljubezenskih jezikov, da bi pomagal parom pri učenju in govorjenju njihovega jezika zakonca - ti jeziki so kvaliteten čas, storitve, besedna sporočila, fizični dotik in darilo. Naučiti se govoriti partnerjevega ljubezenskega jezika je prihranilo veliko zakonskih zvez. " —Kim Olver, trener odnosov in avtor Skrivnosti srečnih parov
"Ljudje zmotno verjamejo, da ne bi smeli od partnerja zahtevati, kar hočejo, v resnici pa je to res najboljši način, da komunicirate in dobite, kar želite od svojega odnosa. Vaš partner ne bi smel pričakovati, da boste izpolnili vse njihove potrebe - pričakujte, da vas bo nekdo 'dokončal' je romantična ideja, vendar ne zdrava. Toda zdravi pari sodelujejo pri zagotavljanju, da so najpomembnejše potrebe izpolnjene. " —Clark
"A pogost vzrok za nesrečo v odnosu daje predpostavke o tem, kaj pravi partner. En partner lahko na primer reče nekaj tako neškodljivega, kot je "Danes sem len." Drugi partner bo nato dal številne predloge, da se ne bo počutila. 'Lahko greš v telovadnico. Ali pa ste omenili, da bi radi šli po tkanino za novo odejo. To bi lahko naredil. " Medtem se prvi partner počuti nerazumenega. Edini način za razjasnitev domnev je razprava o njih. " —Janet Zinn, licenciran socialni delavec in psihoterapevt
"Glavni vir nesreče je to, da se osredotoči na odnos in ga postavi na križarjenje nadzor, da se osredotoči na kariero, otroke, razširjene družine in delo v skupnosti namesto skupnega časa skupaj. Pari se morajo še naprej aktivno ukvarjati z romantiko, prijateljstvom in zabavo, ki jih je pripeljala do začetne privlačnosti in navdušenja nad skupnostjo. Ne morejo domnevati, da bo povezava ostala, če ne vložijo časa in energije, da jo ohranijo v življenju. " —Jefferson A. Singer, doktor znanosti, soavtor pozitivne parne terapije, dekan College of Psychology, Connecticut College
"Običajna navada, ki škodi razmerju, ni izražanje vaših pričakovanj. Neizgovorjena pričakovanja lahko privede do zamere in nesreče. Četudi ne gre za realno pričakovanje, lahko pogovor o tem zelo pomaga. " —Clark
"Vsak partner mora imeti možnost najti tri stvari, za katere je vsak dan hvaležen glede svojega partnerja, in jih deliti z njimi. Naj gre za hvaležnost za trdo delo, pospravljanje hiše ali skrb za otroke, če pohvalo ljubljene osebe vodi do večje pozitivnosti v odnosu. Če si ne morejo omisliti treh stvari, je to rdeča zastava, so nesrečni. " —Kimberly Hershenson, individualni in parni terapevt s sedežem v NYC
"Včasih preprosto moraš dajte partnerju dovoljenje, da reče kaj jih skrbi. Začnite z: 'Lahko se mi malo bojite povedati, če pa je to pomembno za vas, mi je pomembno.' —Marni Feuerman, zakoniti zakonski in družinski terapevt v zasebni praksi v Boca Raton, FL
"Otroci dodajo veliko pozitivnega stanja v človekovo življenje, lahko pa dodajo tudi veliko stresa, vključno z zmanjšano intimnostjo v odnosu. Ko pridejo otroci prvi, je lahko izguba zakonskega odnosa zelo boleča. Ni lahko vzdrževati tiste srečne fizične in čustvene povezanosti s svojim partnerjem, ko se morajo kopeli, jedi, ki jih je treba kuhati, in igrače, ki jih je treba pobrati. " —Hershenson
"Občutek neprihvačenega je glavni vir nesreče v odnosih. To preprečite tako, da se zahvalite za nekaj (karkoli!) In vsaj enkrat na dan opazite nekaj posebnega, kar vnesejo v vaše življenje. " - Ramani Durvasula, klinični psiholog, profesor psihologije in avtor knjigePreživeli narcisi
"A velik vir nesreče v zakonski zvezi je, ko se eden ali oba partnerja prepustita. To je lahko fizično - pridobivanje teže, opustitev vadbe, razvijanje nezdravih navad. Lahko pa tudi razvojno, kjer se nehajo truditi izboljšati. Na primer, mnogi ljudje izgubijo svojo zabavno, avanturistično naravo, ko nadaljujejo v zakonski zvezi. Ali tam, kjer so nekoč imeli željo po življenju in strast do partnerja, so zdaj vedno utrujeni in osredotočeni le na delo. " —Bennett
"Prepiranje ob priložnosti je popolnoma normalno v vseh dolgoročnih odnosih. Toda preveč boj ali izogibanje konfliktom v celoti zgradi zamero in povzroči, da se čustveno oddaljite od partnerja. Poroke z resnično bližino in intimnostjo vključujejo izražanje čustev, tudi težkih. " -Feuerman
"A velika napaka vidim, da pari delajo kar vodi v veliko nesrečo, se ne poslušamo drug drugega. To je tako preprosta stvar, vendar je tako pomembna. Vprašajte jih, kako se počutijo, nato pa jih poslušajte, ne da bi jih motili (tudi če jih umirate, da jih prekinete). Gradite v neprekinjenem času, sans telefon, otroke in TV. Nato jim ponovite, da zagotovite, da se slišijo in da ste natančno slišali. " —Durvasula
"Vedeli boste, kdaj se kdo ne bo premislil glede težave. Nekateri se ne bodo nikoli pomaknili. Poslušajte svojega partnerja. Ali tudi oni vedno zavzemajo svoje stališče družine? Ste vedno krivi? Če se niso pripravljeni spremeniti, sreče nikoli ne najdete. " -Russin
"Včasih moraš le vprašati. Namesto da bi razpravljali o svoji nesreči, lahko ljudje pustijo, da se konflikti in zamere gnevijo. Tišina o zaznani nepravičnosti ali sprejemanju vedenja znova in znova vznemirjajoče se morda zdi, da je eden dober šport ali jemanje dobrega s slabim. Toda govorjenje je edini način za ohranjanje resnične intimnosti in bližine. " - Pevec