Ali aplikacije za štetje korakov resnično pomagajo? En znanstvenik ima svoje besedo

Imate kos tehnike, ki šteje število korakov vsak dan in vas spodbudi, da dosežete 10.000? So v zadnjem letu zagotovo postali trend zdravja in je vsekakor kaj, kar spodbuja gibanje in gibanje, pozitivno?

No, vodilni računalniški znanstvenik je predlagal, da bi lahko štetje programov šteli "bolj škodljivo kot dobro" in da jih malo dejansko temelji na znanstvenih dokazih.

Na voljo je približno 165.000 aplikacij za zdravstveno varstvo, toda po besedah ​​dr. Grega Hagerja z univerze Johns Hopkins v Ameriki ima "zelo malo" kakršno koli znanstveno vrednost. Trdil je tudi, da so aplikacije lahko odgovorne za to, da si ljudje prizadevajo za nedosegljive cilje, še posebej pa je bil kritičen do naprav, ki so si zastavile 10.000 korakov.

Hager je povedal na ameriškem združenju za napredek znanosti (AAAS) v Bostonu Sky News): "Nekateri izmed vas lahko nosijo Fitbitove ali kaj podobnega. Vsak čas se strinjam s sporočilom" danes si naredil 10.000 korakov ".

"Toda zakaj je pomembno 10.000 korakov? Kaj je velikega približno 10.000?

"Na Japonskem se je leta 1960 izkazalo, da so ugotovili, da povprečen Japonec, ko je prehodil 10.000 korakov a na dan, zažgal nekaj kot 3000 kalorij in to je bilo mnenje povprečnega človeka, da bi ga zaužil. Tako so izbrali 10.000 korakov kot številko.

"A je to prava številka za vsakega od vas v tej sobi? Kdo ve?"

Po raziskavi več sto aplikacij za duševno zdravje za diagnosticiranje in poučevanje je Hager dodal, da je našel samo to pet, ki bi jih lahko povezali s katero koli bazo znanstvenih dokazov - vendar so bila vsa raziskovalna orodja in niso na voljo javnosti.

"Mislim, da bi aplikacije zagotovo lahko naredile več škode kot koristi," je nadaljeval. "Prepričan sem, da te aplikacije povzročajo težave. Kako veste, da je katera od teh aplikacij dobra za vas brez kakršne koli baze znanstvenih dokazov? Lahko so celo škodljivi. "

No, ničesar, kar bi nas spodbudilo, da gremo ven in gremo bolj redno na sprehod, ne more biti da slabo, če vprašate nas. Mogoče pa se ne bi smeli preveč premagati, če teh 10.000 korakov ne premaknemo.