Uredniki Country Living izberejo vsak predstavljeni izdelek. Če kupite od povezave, bomo morda zaslužili provizijo. Več o nas.
Pomirjujoče dejavnosti vključujejo: sestavljanje opravkov, čiščenje, organiziranje in globoko vdih.
1. Kako nadležno je, ko ti ljudje rečejo, da "nehaš skrbeti zaradi tega". Zaupaj mi, če bi se lahko nehal skrbeti, kako bom opravil vse svoje delo in če bom zamujal na večerjo, bi nehal. Če mi pravite, da neham skrbeti, me samo še bolj skrbi.
2. "Mogoče" je najslabša beseda v angleškem jeziku. Negotovost sproži najhujšo tesnobo. Še posebej v teh dneh, ko vsi ustvarjajo tako ohlapne načrte. Naredimo zdaj le naše načrte in s tem končamo, najlepša hvala.
3. Kako ohlapno ljudje uporabljajo besedo "napad panike."Ne, panični napad ni preprosto izbruhnil. Tako je, ko jočeš in ne moreš dihati in vse ne bo v redu in nikoli ni bilo v redu in se počutiš, kot da boš bolan.
4. Zbuditi se sredi noči in ne zaspati, ker so vaši možgani vrteče se kolo tesnobe. Imaš zelo narediti jutri in zdaj boš
tako utrujena in si v bistvu vse pokvarila in o moj bog, sem slučajno rekla, da je moj šef to čudno stvar drugi dan in zdaj me sovraži in ...5. Zaskrbljeni ste zaradi najtanjših stvari. V telefonu vam bo zmanjkalo baterije, tudi če znaša 53 odstotkov. In zakaj niste bili povabljeni na druženje v soseski? O moj bog, zamudili ste vlak za delo in zdaj boste zamujali za vse si kriv.
6. Ne zdržiš pozno ali zgodaj. Se čudiš, da bo zgodaj - Ali bo čudno? Kaj bom delal med čakanjem? - če pa zamujaš, se čudiš, da bi nekoga čakal ali da bi se šef noril nate ali ...
7. Če boste kdaj morali preklicati načrte, se bojite, da vas bodo vsi sovražili. Včasih potrebuješ samo noč. Potem vas seveda zaskrbi. Ker si zaskrbljen nad vsem. Ker tesnoba zanič.
LIFE HACK: Imejte samo najboljše prijatelje, s katerimi lahko prekličete načrte in se nato z besedilom skupine prosto pogovorite o tesnobi in strahu pred ranljivostjo.
- Anne T. Donahue (@annetdonahue) 11. maja 2016
8. Ko je vaša tesnoba v polnem plinu in se preprosto izklopite. Položaj ploda, prosim.
9. Imate tesnobne klope, ki jih sploh ne opazite. Zame to klofuta po nogi in pretirano uporabljam besedo "iskreno."
Kako naj vem, če med uprizoritvijo trpim zaradi globoke tesnobe pic.twitter.com/uIcLydguVi
- Will Weldon (@oldmanweldon) 7. maja 2016
10. Ko preveč ljudi poskuša komunicirati z vami naenkrat, se vaši možgani počutijo kot da bi eksplodirali. Kako se odzvate na vse naenkrat? Kako se upirate želji po metanju telefona po sobi?
11. Tisti sporadični anksiozni jok. Prosim, ne bodite pozorni name, komaj vem, o čem jočem. Preprosto sem preobremenjen.
12. Tiste grozne bolečine v trebuhu.
13. Frkneš, če v tvojem življenju ni reda. Pomirjujoče dejavnosti vključujejo: sestavljanje opravkov, čiščenje, organiziranje in globoko vdih.
umrla je delala, kar je ljubila: sestavljala je sezname, da bi ublažila svojo tesnobo
- ktkins (@voldemortsbicep) 29. april 2016
Od:Cosmopolitan ZDA